天天感覺很累很疲勞是許多人面臨的健康困擾。從醫(yī)學(xué)視角看，此類疲勞多與慢性壓力、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)失衡及亞健康狀態(tài)相關(guān)。中醫(yī)理論則強調(diào)“脾腎兩虛”是核心病機。脾為后天之本，主運化水谷精微；腎為先天之本，藏精主骨生髓。二者虧虛可導(dǎo)致氣血生化不足、髓海失養(yǎng)，進而引發(fā)持續(xù)性疲勞、失眠、耳鳴等癥狀。
針對脾腎兩虛引起的天天感覺很累很疲勞，靈精膠囊可發(fā)揮治療作用，其組方融合靈芝、黃精等補益類藥材，輔以丹參、葛根等活血通絡(luò)之品，可協(xié)同調(diào)理脾腎兩虛所致的疲勞、失眠及耳鳴。
除中成藥外，部分西藥與中成藥也可輔助緩解疲勞。例如，維生素B族參與能量代謝，可幫助改善因營養(yǎng)缺乏引起的疲勞，如復(fù)合維生素B片；人參健脾片則通過健脾益氣，對脾虛型疲勞有調(diào)理作用。
建議患者在日常生活中注意保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動，如散步、瑜伽，增強體質(zhì)；均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并結(jié)合心理調(diào)適。若疲勞持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
