腰疼是老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，70多歲的老人腰疼可能由多種原因引起，包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)疏松癥等。針對(duì)這些不同原因，可以采取相應(yīng)的治療措施來(lái)緩解疼痛。
對(duì)于腰肌勞損引起的腰疼，老人可以通過(guò)休息、熱敷、按摩等方式來(lái)緩解肌肉緊張，減輕疼痛感。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或久站，以減少腰部負(fù)擔(dān)。
腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的腰疼，可能需要更為系統(tǒng)的治療。在醫(yī)生的建議下，老人可以選擇止痛藥如布洛芬等，以緩解疼痛。此外，物理療法如體外沖擊波或高能量激光治療，也是有效的緩解疼痛的方法。
骨質(zhì)疏松癥是老年人腰疼的另一常見(jiàn)原因。針對(duì)這種情況，老人應(yīng)增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入，如通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑。醫(yī)生還可能會(huì)推薦使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物治療，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
除了上述方法，老人在日常生活中還應(yīng)注意腰部的保暖，避免受涼，以免加重疼痛。同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等，也有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性。
需要強(qiáng)調(diào)的是，老人在選擇治療方法時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥。若腰疼癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。
