青魚(yú)油一般在正常情況下能吃,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
青魚(yú)油中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪、微量元素以及蛋白質(zhì)等,吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還可以提高自身的抵抗力以及免疫力,而且比動(dòng)物油脂更有利于身體健康,所以青魚(yú)油可以吃。
患有胃腸道疾病的患者不可以吃青魚(yú)油,因?yàn)榍圄~(yú)油中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且不容易消化,吃了以后可能會(huì)出現(xiàn)惡心以及嘔吐的情況,并且還會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病加重,而且患有痛風(fēng)以及高尿酸血癥的患者也不可以吃,青魚(yú)油中含嘌呤量比較高,吃了以后可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂,同時(shí)還會(huì)造成病情更加嚴(yán)重。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免吃過(guò)于油膩、辛的食物,比如油條、辣椒、炸雞、生姜、大蒜等食物。