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早上的第一杯水是刷牙前喝還是刷牙后喝

早上的第一杯水一般是刷牙后喝好,但是需要注意攝入量,以免喝水過多,占據(jù)胃部的空間,影響食物的攝入,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

早晨空腹喝適量的水,能夠起到清腸胃的作用,但是在喝水前應(yīng)該先刷牙。因為經(jīng)過一夜的睡眠,口腔內(nèi)會滋生大量的細菌,如果早上起床后直接喝水,可能會使口腔內(nèi)的細菌進入胃腸道,并在胃腸道大量繁殖,發(fā)生病變反應(yīng),出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以,起床后應(yīng)該先刷牙,將口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣清理干凈然后再喝水,能夠有效的避免疾病的發(fā)生,還可以促進身體的新陳代謝,補充身體丟失的水分,對身體健康有幫助。

在日常生活中,應(yīng)注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,可以有效的避免細菌和食物殘渣殘留在口腔內(nèi),引發(fā)感染,出現(xiàn)身體不適的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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