女性心率82次/分一般情況是屬于正常范圍的,但如果有心悸、心慌等癥狀,也需要干預(yù)治療。
理論上來(lái)講人類(lèi)心率的正常范圍是60-100次/分,低于60次/分屬于心動(dòng)過(guò)緩,高于100次/分屬于心動(dòng)過(guò)速。但這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也不是絕對(duì)的,在睡眠過(guò)程中心率要比白天的時(shí)候低,其次基礎(chǔ)心率比較低的人,如運(yùn)動(dòng)員,重體力勞動(dòng)的人大多數(shù)心率為50次/分,可能80次/分以上的心率就會(huì)有心慌不適的感覺(jué)。再者不同年齡段心跳的次數(shù)可能也有所不同,60歲以上的老年人新陳代謝變慢,活動(dòng)量降低,心率可以減慢,如果持續(xù)超過(guò)80次/分可能也會(huì)有心慌的癥狀,一旦有不適癥狀就建議對(duì)癥干預(yù)治療。
普遍認(rèn)為理想心率是55-70次/分,日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情志,適量的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),清淡飲食,保持規(guī)律的作息時(shí)間。
