小孩吃蛋白棒的危害通常有過(guò)敏、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、腹痛、血糖升高等，所以需要規(guī)范食用。
1、過(guò)敏：
如果自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，并且對(duì)蛋白棒的成分過(guò)敏則不建議進(jìn)食，可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、潰爛等癥狀。
2、消化不良：
由于蛋白棒中含有豐富的蛋白質(zhì)，不容易被胃腸消化和吸收，如果過(guò)量吃還會(huì)導(dǎo)致消化不良癥狀加重。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
如果長(zhǎng)期只單一的攝入這一種食物，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入單一，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
4、腹痛：
如果長(zhǎng)期大量吃會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛的情況發(fā)生。
5、血糖升高：
同時(shí)蛋白棒中含有較高的糖分，如果大量吃會(huì)影響機(jī)體血糖水平，使血糖持續(xù)升高。
任何食物都需要注意避免暴飲暴食，建議少吃多餐，不能一次性吃過(guò)多，有利于維持身體健康。
