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??小小的雙手,藏著人體健康的“密碼”??!手部遍布著眾多經(jīng)絡(luò)和穴位,與身體各個(gè)臟腑器官緊密相連。而手部刮痧,可以通過(guò)刺激手部特定區(qū)域,為身體帶來(lái)諸多益處。下面就帶大家深入了解手部刮痧的作用與功效,一起來(lái)看吧!

??手部刮痧的常見(jiàn)作用與功效??

1、疏通經(jīng)絡(luò)氣血:手部是多條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn),如手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)等。刮痧通過(guò)刺激手部經(jīng)絡(luò)和穴位,能夠疏通經(jīng)絡(luò)中氣血運(yùn)行的阻滯,改善因氣血不暢導(dǎo)致的肢體麻木、冰涼等問(wèn)題,促進(jìn)全身氣血循環(huán)。

2、調(diào)節(jié)臟腑功能:手部存在著對(duì)應(yīng)人體各個(gè)臟腑的反射區(qū)。對(duì)這些反射區(qū)進(jìn)行刮痧刺激,可調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的功能狀態(tài)。例如,刮拭手部脾胃反射區(qū),有助于促進(jìn)消化吸收,改善食欲不振、消化不良等癥狀;刺激心臟反射區(qū),能輔助調(diào)節(jié)心臟功能,緩解心悸等不適。

3、緩解局部疲勞:日常頻繁使用手部進(jìn)行工作、學(xué)習(xí),容易導(dǎo)致手部肌肉勞損。手部刮痧可促進(jìn)局部血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物排出,有效緩解手部肌肉的緊張和疲勞感,減輕手腕、手指等部位的酸痛。

手部刮痧的常見(jiàn)注意事項(xiàng)??

1、避開(kāi)特殊時(shí)期和人群:女性經(jīng)期、孕期應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行手部刮痧,以免引起不適;體質(zhì)虛弱、皮膚過(guò)敏、有出血傾向(如血小板減少、血友病等)的人群,以及心臟病、高血壓患者病情不穩(wěn)定時(shí),不宜進(jìn)行手部刮痧。

2、控制刮痧力度和時(shí)間:手部皮膚相對(duì)較薄,刮痧時(shí)力度要適中,以自己能耐受為宜,避免用力過(guò)猛損傷皮膚。每次刮痧時(shí)間控制在15-20分鐘,不宜過(guò)長(zhǎng),同一部位刮痧間隔3-5天,避免過(guò)度刺激。

??手部刮痧是一種簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方式,只要掌握正確的方法和注意事項(xiàng)及護(hù)理方法,詳情見(jiàn)圖片,就能充分發(fā)揮其保健功效。如果在操作過(guò)程中有任何疑問(wèn),歡迎隨時(shí)給我留言哦。

以上內(nèi)容僅供參考

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