吃蛋糕如果少量的吃通常不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量的吃就容易長(zhǎng)胖。
吃蛋糕會(huì)長(zhǎng)胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0218449次
蛋糕屬于一種點(diǎn)心，為了增加口感通常都會(huì)添加大量的奶油，奶油當(dāng)中含有熱量和脂肪都非常高，如果少量的食用，通常不會(huì)影響體重，如果大量的食用，而且運(yùn)動(dòng)也少，攝入的熱量不容易被消耗掉，從而就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且蛋糕內(nèi)還含有大量的糖分，在食用后也會(huì)使體內(nèi)的糖分增加，從而會(huì)產(chǎn)生過多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
身體一旦過于肥胖就容易對(duì)健康產(chǎn)生不良的影響，比如可能會(huì)引起糖尿病，也可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還有可能會(huì)導(dǎo)致血脂偏高，所以日常生活中飲食要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以過多的攝入高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、蛋糕等。
為了身體健康，平時(shí)可以多吃一些含維生素豐富的食物，比如芹菜、獼猴桃等，也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等。
以上內(nèi)容僅供參考
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