盆腔炎沒有最好的鍛煉方法，可以做有氧運(yùn)動、輕柔運(yùn)動等，同時(shí)也可以做簡單的運(yùn)動。
1、有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動一般包括慢跑、散步、游泳以及騎自行車等，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，增加身體抗病能力，對于盆腔炎疾病恢復(fù)比較有益。
2、輕柔運(yùn)動：輕柔運(yùn)動包括瑜伽、太極等，這些運(yùn)動可以起到舒筋活血的作用，有利于盆腔內(nèi)的炎癥吸收，并且也可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐，有助于增加盆腔血液循環(huán)，同時(shí)還可以促進(jìn)盆腔炎癥消散以及吸收，對疾病恢復(fù)有一定的幫助。
3、簡單運(yùn)動：簡單運(yùn)動包括仰臥蹬腿、屈膝轉(zhuǎn)腰等，但是不可以做劇烈運(yùn)動，因?yàn)樽鰟×疫\(yùn)動會導(dǎo)致身體抵抗力下降，同時(shí)還會造成機(jī)體過度疲勞，對疾病恢復(fù)產(chǎn)生不良的影響，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動，對疾病恢復(fù)有一定的作用，也不會導(dǎo)致疾病加重。
