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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來(lái)。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12133次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過(guò)緊張，思想太過(guò)緊張，血壓就不容易降下來(lái)。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過(guò)90厘米，女同志的腰圍不要超過(guò)85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 532332次

• 高血壓160 110
  當(dāng)身體出現(xiàn)高血壓的狀態(tài)一定要在心血管科醫(yī)生，通過(guò)降壓藥物行規(guī)范治療。首先可以通過(guò)口服硝苯地平緩釋片或者是倍他樂(lè)克以及身體配合，速尿等利尿劑進(jìn)行治療。病情控制血壓平穩(wěn)以后，可以通過(guò)中藥以及西藥聯(lián)合用藥的方法進(jìn)行綜合控制血壓。在日常飲食生活中避免高脂類和高鹽類飲食，同時(shí)保持充足的睡眠，防止血壓持續(xù)增高或復(fù)發(fā)。同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉，促進(jìn)身體血管壁的彈性，減輕血壓升高的癥狀發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-11-20 7286次

• 高血壓110 160
  高血壓110/160毫米汞柱，它是屬于三級(jí)高血壓，我們定義為舒張壓超過(guò)110毫米汞柱，就為三級(jí)高血壓，收縮壓超過(guò)180毫米汞柱我們也稱之為三級(jí)高血壓。三級(jí)高血壓是通過(guò)一般的這種飲食調(diào)節(jié)是沒(méi)辦法進(jìn)行治療的，需要同時(shí)服用一些降壓藥物，患者以舒張壓增高為主，可以加入一些貝塔受體阻滯劑，例如美托洛爾片、比索洛爾片、阿替洛爾片、以及美托洛爾緩釋片等。利尿劑可以選擇吲達(dá)帕胺、壽比山或者是氫氯噻嗪這些都是可以的。但是用藥期間應(yīng)該注意預(yù)防電解紊亂，例如低鈉血癥、低鉀血癥等。高血壓患者，應(yīng)該注意預(yù)防腦供血不足或者是腦出血的發(fā)生。長(zhǎng)期的高血壓可以引起腦內(nèi)血管瘤的形成，在一些危險(xiǎn)因素作用下，可能會(huì)出現(xiàn)血管瘤破裂而引起腦出血。所以我們盡量的平時(shí)就應(yīng)該把血壓控制達(dá)標(biāo)，控制在140/90毫米汞柱以內(nèi)，這樣就可以避免心腦腎等重要靶器官的損害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-05 6917次

• 高血壓110一160怎么辦
  要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些降壓藥物來(lái)控制一下血壓，血壓還是比較高的，那么在平時(shí)的飲食當(dāng)中也是要注意清淡的飲食為主，不要吃過(guò)于辛辣刺激以及過(guò)于油膩的食物，特別是一些肥肉還是要少吃一些，同時(shí)也要根據(jù)自身的情況堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 4701次

• 高血壓110/160吃什么藥
  病情分析：血壓160/110mmHg的患者可以口服鈣離子拮抗劑，比如硝苯地平控釋片或緩釋片，如果口服這個(gè)藥效果不理想，可以和沙庫(kù)巴曲纈沙坦一起口服，需要監(jiān)測(cè)患者的肝腎功能，監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)。意見(jiàn)建議：有高血壓的患者可以到心血管內(nèi)科進(jìn)行診治，這類患者平時(shí)要注意休息，避免熬夜，避免情緒激動(dòng)，避免過(guò)度勞累，不能吸煙，不能喝酒，盡量低鹽低脂清淡飲食。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-05-06 2007次

• 高血壓110到160怎么調(diào)理好
  高血壓當(dāng)舒張壓達(dá)到110mmHg，收縮壓達(dá)到160mmHg時(shí)，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物等多方面進(jìn)行綜合調(diào)理。高血壓患者飲食調(diào)理至關(guān)重要，患者應(yīng)選擇低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，盡量避免動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂食物，多食用新鮮蔬菜如西紅柿、胡蘿卜，以
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-05 0次

• 血壓160/110是幾級(jí)高血壓
  血壓160/110mmHg已明顯高于正常值，屬于三級(jí)高血壓，需及時(shí)采取綜合治療措施，以防長(zhǎng)期高血壓帶來(lái)的心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。治療高血壓應(yīng)個(gè)體化，通常包括生活方式干預(yù)和藥物治療兩方面。生活方式干預(yù)是高血壓治療的基礎(chǔ)，包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次