国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

可以去正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科進行相關檢查,首先是常規(guī)的體格檢查(如屈頸試驗及臂叢牽拉試驗)、影像學檢查(如X線檢查、CT檢查、核磁共振檢查)。日常積極做頸椎操、打羽毛球、放風箏和游泳鍛煉,加強頸部肌肉力量,從而更好地保護頸椎,以有效預防頸椎病的發(fā)生。

平時需要注意保暖,不可以讓頸部受冷風或是吹空調。避免長時間低頭工作、學習,盡可能避免頸部長時間保持一個動作,使頸部肌肉處于放松的狀態(tài)。

以上內容僅供參考

為你推薦