不需要每天都要吃水果。如果條件允許，建議可以適量吃一些水果，對身體有一定的好處，如果過量食用水果也可能會破壞體內(nèi)的酸堿平衡、血糖升高等情況。
水果中含有較多人體所需要的微量元素、維生素、氨基酸等物質，通常可以加快人體的新陳代謝，從而起到延緩衰老等作用。一般情況下，每天適量吃水果，可能會促進腸道蠕動。并且每天堅持吃水果血壓可能會相對偏低，水果中的鉀成分通常能夠相對有效的控制血壓。并且不同的水果通常還有不同的功效，比如荔枝通常有促進血液循環(huán)、西瓜可以清熱解暑、獼猴桃可以抑制黑色素的生長、香蕉可以通便等作用。
大部分水果屬于酸性，如果每天吃過量的水果，可能會破壞體內(nèi)的酸堿平衡。并且水果中的糖分比較高，吃過量的水果可能會導致血糖升高，特別是對于糖尿病患者來說，不建議吃大量的水果。
每天都要吃水果嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-2522375次
以上內(nèi)容僅供參考
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急性腸炎可以吃水果嗎急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。
01:20
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-02-25 3161次
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01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 16537次
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每天吃水果會發(fā)胖嗎一般情況下每天吃上適量的水果并不會導致發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但是熱量特別高的水果不能吃得過多，比如榴蓮就不可以吃得過多，或者是牛油果也不可以吃得過多，因為熱量比較高，吃多了也會導致發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。普通的橙子、桔子或者是柚子、獼猴桃、草莓并不會導致發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果在晚餐當中適當?shù)亩喑运瑴p少主食的攝入量，反而對于幫助減肥是具有一定的效果的。而且水果當中纖維素含量也是比較豐富的，可以幫助增加飽腹感，減少對于食物的攝入，所以水果對于減肥的患者是比較好的食物。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-09 10421次
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孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 18974次
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侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
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石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 3301次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-28 0次
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 1293次
