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提肛運動的好處有哪些

提肛運動的好處就是可以防治痔瘡,同時能夠提高性生活質(zhì)量,對于保護前列腺功能也有一定的促進作用。

1、防治痔瘡:

平時經(jīng)常做提肛運動能夠促進括約肌收縮及舒張,同時可以促進局部血液循環(huán),有效的預(yù)防肛門的括約肌松弛,可以降低發(fā)生脫肛以及痔瘡的幾率。

2、提高性生活質(zhì)量:

一般產(chǎn)后女性多數(shù)會伴有陰道松弛的情況,繼而會降低性生活質(zhì)量,因為在分娩的過程當(dāng)中會對骨盆底造成一定的壓迫,而導(dǎo)致盆底肌張力下降,從而會造成陰道呈現(xiàn)松弛狀態(tài),而通過適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\動,可以幫助盆底肌張力恢復(fù),能夠起到一定的輔助縮陰作用,從而可以幫助提高性生活的質(zhì)量。

3、保護前列腺功能:

男性經(jīng)常做提肛運動,能夠幫助增強盆底肌肉,促進前列腺及周圍組織血液循環(huán),加速周圍器官組織的新陳代謝,所以適當(dāng)做提肛運動,對于前列腺功能有一定的保護作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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