男人30歲通常不能長高,但是也需要保持良好的生活習(xí)慣。
男人的身高受多種因素所影響,比如遺傳因素、營養(yǎng)因素、運動因素等。正常情況下,只有在骨骺線沒有閉合的情況時才會長高,通常是發(fā)育時期才會長高,隨著年齡的逐漸增長,骨骺線會逐漸閉合。30歲已經(jīng)屬于成年人,骨骺線已經(jīng)完全閉合,通常不能夠再長高。想要達到理想的身高,在青春發(fā)育時期需要規(guī)律作息,保證充足的睡眠時間,還可以根據(jù)身體的狀況適當?shù)腻憻?,這樣才有利于骨骼生長。還需要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些鈣含量高的食物,比如瘦肉、蝦皮、雞蛋等,對生長發(fā)育有一定好處。如果在青春發(fā)育時期,沒有保持良好的生活習(xí)慣,可能會影響身高增長,等到成年以后容易導(dǎo)致身高不理想。