跑步膝蓋痛可能是過度勞累、骨質增生、半月板損傷等原因導致，可以通過物理緩解、藥物治療、手術治療等。
1、過度勞累：
如果在跑步的過程中姿勢不當或者長時間的運動，導致膝關節(jié)過度勞累就會出現(xiàn)膝蓋痛的情況，建議保持充足的休息，適當?shù)倪M行局部按摩或者熱敷，能夠緩解疼痛。另外在運動之前要適當?shù)倪M行熱身，使身體逐漸適應。
2、骨質增生：
隨著年齡的增長，人體容易出現(xiàn)退行性的病變，所以導致膝蓋部位骨質增生，在跑步的過程中，骨質增生的部位會刺激周圍的肌肉和神經組織，所以會出現(xiàn)膝蓋痛的情況。建議骨質增生的患者，通過紅外線或紫外線等方式進行理療，還可以通過超短波電療法，必要時進行手術的方式切除骨質增生。
3、半月板損傷：
如果是因為在活動的過程中，旋轉力、擠壓以及自身疾病因素等導致半月板損傷，就會出現(xiàn)活動障礙、關節(jié)疼痛、腫脹等，所以會出現(xiàn)跑步膝蓋痛的情況。半月板損傷的患者可以通過手術的方法治療，比如半月板全切除術、半月板修復術以及異體半月板移植術等。
除了上述原因外，還可能是骨折、風濕性關節(jié)炎等，建議及時到醫(yī)院的骨科就診。
