前一段時(shí)間接診了一位26歲的女性，在交流過(guò)程中，平時(shí)不太喜歡運(yùn)動(dòng)，飲食方面特別愛(ài)喝湯，每一次都要喝2~3碗，在稱(chēng)體重時(shí)，發(fā)現(xiàn)體重有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，由于擔(dān)心體重會(huì)對(duì)美觀以及健康造成影響，于是特別焦慮的來(lái)到醫(yī)院找我咨詢(xún)，想要了解體重增加是否與喝湯有關(guān)？
湯主要由水、蔬菜以及各種肉類(lèi)等食材制作而成，如果喝湯時(shí)嚴(yán)格控制攝入量，并且喝的是比較清淡的湯，比如紫菜湯、番茄湯等，其中的熱量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致體重增加。
如果經(jīng)常大量喝湯，選擇的是排骨湯、羊肉湯、鴿子湯等過(guò)于油膩的湯，所含的熱量比較高，長(zhǎng)此以往攝入的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在皮下組織堆積，身體也會(huì)越來(lái)越胖。
由于每個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以喝湯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖不能一概而論。如果想要更好的管理身材，建議保持良好的生活習(xí)慣。
