腰椎間盤(pán)突出理療是可以進(jìn)行局部的熱敷、按摩、推拿、針灸等等物理治療的，效果是非常不錯(cuò)的。另外腰椎間盤(pán)突出的患者除了理療還可以進(jìn)行適度的體育鍛煉增強(qiáng)腰背肌的力量，可以增強(qiáng)體制內(nèi)的穩(wěn)定性，對(duì)于腰間盤(pán)突出的恢復(fù)或者是預(yù)防都是有非常不錯(cuò)的作用的。
除此以外飲食結(jié)構(gòu)上建議患者作出自我調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙，戒酒，多補(bǔ)充水分。
平時(shí)生活，患者一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。患者面對(duì)疾病一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。
