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減肥讓早上空腹喝咖啡一般是增加飽腹感、促進(jìn)排泄、消耗脂肪等。

1、增加飽腹感：對(duì)于減肥的人群，早上空腹喝咖啡能夠增加飽腹感，減少食物的攝入，在一定程度上能夠幫助減肥。

2、促進(jìn)排泄：

咖啡當(dāng)中含有大量的咖啡因，有一定的利尿效果，在此過(guò)程中還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速排便以及排尿，輔助減重。

3、消耗脂肪：

因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激人體的中樞神經(jīng)，使精神振奮，能夠幫助消耗機(jī)體內(nèi)的熱量和脂肪，提高基礎(chǔ)代謝率。

除以上原因外，還包括減輕饑餓、緩解疲勞、補(bǔ)充能量等。對(duì)于胃腸道功能比較弱的人群，通常不可以空腹喝咖啡，容易刺激胃酸分泌增多，引起腹脹、腹痛等不適反應(yīng)。另外減肥的人群在早上也可以吃一些麥片、粗糧面包、代餐粉等物質(zhì)，也能夠輔助減肥。同時(shí)還要增加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。