一、西瓜,脫水是頭痛、頭暈發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能夠為身體提供鎂等重要的礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防頭暈頭痛的作用。
二、蘋果,蘋果含有多種降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質(zhì)、能軟化血管、疏通血脈,防治腦動脈硬化和血管性頭痛。
三、杏仁,研究發(fā)現(xiàn)杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛、頭暈,想要增加鎂的攝入量,可以多吃一些腰果、糙米、杏仁、杏脯,香蕉等食物。
一、西瓜,脫水是頭痛、頭暈發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能夠為身體提供鎂等重要的礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防頭暈頭痛的作用。
二、蘋果,蘋果含有多種降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質(zhì)、能軟化血管、疏通血脈,防治腦動脈硬化和血管性頭痛。
三、杏仁,研究發(fā)現(xiàn)杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛、頭暈,想要增加鎂的攝入量,可以多吃一些腰果、糙米、杏仁、杏脯,香蕉等食物。
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