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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65089次

• 近視了怎么辦？

  我們國(guó)家這些年，在生活中有看到近視的發(fā)病率居高不下，而且還有一個(gè)擴(kuò)大的趨勢(shì)。有調(diào)查不完全的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視患病率，基本上能達(dá)到60%，初中就到了80%左右，高中以上基本上是90%。那么得了近視該怎么辦，我們從小一定要注意培養(yǎng)，好的讀寫和用眼的習(xí)慣。像我們從小學(xué)就開(kāi)始倡導(dǎo)的，寫字的時(shí)候三個(gè)一，就是距離桌子一拳；眼睛距離桌面一尺；露出筆尖一寸。另外我們最好每天能保證2到4個(gè)小時(shí)的，戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是充足的戶外活動(dòng)。再就是還有一個(gè)要平衡飲食。對(duì)于兒童來(lái)講，生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，新鮮的水果和蔬菜這些。還有就是充足的睡眠，以及經(jīng)常性的鍛煉身體，養(yǎng)成很好鍛煉身體的習(xí)慣。這些因素對(duì)于預(yù)防近視和減緩近視的進(jìn)展，都有很好的幫助。那么同時(shí)也要指出一點(diǎn)，如果是真正有了近視，我們也要及時(shí)的配鏡，因?yàn)閷?duì)于學(xué)生而言，我們的主要工作是看黑板用眼，而且是較長(zhǎng)時(shí)間的用，那么如果是你的視力不達(dá)標(biāo)了，也不去配鏡，實(shí)際上他是更累的，那種更累和更疲勞的情況下，近視反而是更容易進(jìn)展的。

  

  02:03
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 18428次

• 乙肝患者親密接觸要注意什么
  和乙肝患者親密接觸，要注意一些事項(xiàng)：首先要及早的檢測(cè)乙肝兩對(duì)半，看是否有乙肝表面抗體產(chǎn)生，如果沒(méi)有，應(yīng)該及時(shí)的規(guī)范的注射乙肝疫苗，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，能夠抵抗乙肝病毒的感染。此外，還要注意平時(shí)避免和乙肝患者無(wú)保護(hù)的性行為，防止因?yàn)楦呶Ｐ孕袨橥ㄟ^(guò)體液的播散而感染。此外，乙肝患者不能夠獻(xiàn)血，所以也不能夠接受乙肝患者的血液來(lái)輸血。還要定期監(jiān)測(cè)乙肝表面抗體的滴度，如果相對(duì)比較低，應(yīng)該及時(shí)的加強(qiáng)接種乙肝疫苗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-12-06 4023次

• 乙肝患者親密接觸要注意什么
  和乙肝患者親密接觸，要注意一些事項(xiàng)：首先要及早的檢測(cè)乙肝兩對(duì)半，看是否有乙肝表面抗體產(chǎn)生，如果沒(méi)有，應(yīng)該及時(shí)的規(guī)范的注射乙肝疫苗，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，能夠抵抗乙肝病毒的感染。此外，還要注意平時(shí)避免和乙肝患者無(wú)保護(hù)的性行為，防止因?yàn)楦呶Ｐ孕袨橥ㄟ^(guò)體液的播散而感染。此外，乙肝患者不能夠獻(xiàn)血，所以也不能夠接受乙肝患者的血液來(lái)輸血。還要定期監(jiān)測(cè)乙肝表面抗體的滴度，如果相對(duì)比較低，應(yīng)該及時(shí)的加強(qiáng)接種乙肝疫苗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-07-15 2835次

• 與白癜風(fēng)患者親密接觸會(huì)導(dǎo)致傳染嗎
  與白癜風(fēng)患者親密接觸不會(huì)導(dǎo)致傳染，白癜風(fēng)是免疫性的疾病是不會(huì)傳染的，如果發(fā)現(xiàn)有白癜風(fēng)的現(xiàn)象，要盡早到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科進(jìn)行治療。在日常生活中可以多吃黑芝麻、黑豆和花生等，不要去有污染的環(huán)境內(nèi)活動(dòng)，不要吃刺激性、海鮮以及辛辣的食物，多吃一些新鮮
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 紋唇后，多久可以親密接觸？
  最近是不是有很多女性朋友都在追求那份美麗的唇部誘惑，紛紛踏入了紋唇的行列？但是，當(dāng)我們?cè)跒樽约旱拇讲刻砩夏且荒▌?dòng)人的色彩時(shí)，心里是不是也悄悄地升起了一個(gè)小小的疑問(wèn)：“紋唇后，多久才能和心愛(ài)的他再次親密無(wú)間呢？”讓我們來(lái)聊聊紋唇這件事。紋唇，顧名思義，是通過(guò)專業(yè)的紋繡技術(shù)，在唇部植入色素，使唇色更加持
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-20 0次

• 新型冠狀肺炎怎么算親密接觸
  一般來(lái)說(shuō)近距離小于1米，另外雙方?jīng)]有防護(hù)
  扶忠超 主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

  2020-04-09 2002次

• 沒(méi)有親密接觸會(huì)傳染新型肺炎嗎
  可以是飛沫傳播
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-02-27 1401次