問受了驚嚇后睡眠不好怎么辦
2020-04-09 2171次
病情描述：
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小孩受到驚嚇怎么辦小孩受到驚嚇后可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一、及時(shí)的安撫，當(dāng)小孩受到驚嚇的時(shí)候，家長應(yīng)及時(shí)抱起小孩，給予小孩身體上的接觸，讓小孩感到有安全感。還可以輕輕的拍打小孩的背部，表示家長和他在一起，給予心理上的安慰。二、分散注意力，可以帶小孩嬉戲、玩耍，給小孩聊天、講故事，以此轉(zhuǎn)移注意力，讓小孩盡快的忘記受到驚嚇的過程。三、給予陪伴，在小孩受到驚嚇的當(dāng)天晚上可能會出現(xiàn)噩夢的情況，這時(shí)候家長一定要抽出時(shí)間陪伴安撫小孩，在睡眠之前盡量的講一些較為輕松的話題，讓小孩的情緒更快的安穩(wěn)下來，能夠更好的入睡。四、如果驚嚇嚴(yán)重，導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)熱或者嚴(yán)重受到驚嚇，導(dǎo)致出現(xiàn)驚厥的癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用一些鎮(zhèn)靜類的藥物，比如安定、阿普唑侖或者是小兒七星茶等，都有治療驚嚇的作用，同時(shí)還可以給小孩進(jìn)行心理的疏導(dǎo)。建議在日常的生活中給小孩提供一個(gè)安靜的成長環(huán)境，另外如果長期反復(fù)受到驚嚇，可能會對小孩的心理造成較嚴(yán)重的影響。
02:25
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2022-06-24 12164次
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受到驚嚇不能勃起怎么辦當(dāng)因受到驚嚇導(dǎo)致陰莖不能勃起時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，從恐懼陰影中走出來。不要因此過于擔(dān)心、緊張，一般在進(jìn)行心理的調(diào)整和干預(yù)后便可以恢復(fù)。相反如果一直不能擺脫由驚嚇帶來的負(fù)面情緒，時(shí)間長了可能會引起勃起功能障礙。如果是已經(jīng)發(fā)生了勃起功能障礙，需要及早進(jìn)行干預(yù)治療。心理調(diào)整對于治療勃起功能障礙非常關(guān)鍵，一般這類患者會有自信心下降、自卑的心理，要及時(shí)給予心理疏導(dǎo)，同時(shí)增加夫妻雙方的溝通和交流，了解彼此的想法，提高性生活質(zhì)量。除心理調(diào)整外，還需要去正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科進(jìn)行檢查，排除一下是否存在器質(zhì)性病變，如無器質(zhì)性病變可以通過服用助勃藥物來治療，比如（金戈）偉哥枸櫞酸西地那非片，性活動前約1小時(shí)服用即可，在性刺激下自然起效，不影響正常的工作和生活。如有器質(zhì)性病變還需要積極治療原發(fā)病。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:26
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-10-29 14925次
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睡眠不好怎么辦可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時(shí)能夠流汗的運(yùn)動，運(yùn)動除了能鍛煉身體機(jī)能，也能刺激大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個(gè)小時(shí)讓心率在120以上能夠流汗的運(yùn)動。二，按時(shí)的飲食，睡眠與生理時(shí)鐘的節(jié)奏息息相關(guān)，所以要盡可能的按時(shí)作息，飲食對睡眠質(zhì)量的提高很有幫助。三，睡前一個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡，臥室保持通風(fēng)，人在入睡前的體溫比白天的時(shí)候要低，到了快起床之前降到一天的最低點(diǎn)，所以要讓自己清醒，起床洗個(gè)熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個(gè)熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時(shí)房間要保持通風(fēng)。四，營造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問題才是根本，可以選擇用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間專心考慮問題，一個(gè)小時(shí)之后再回房睡覺。工作壓力是導(dǎo)致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關(guān)工作的問題，如果有必要適當(dāng)?shù)囊魳贩潘梢彩强梢浴６喑孕┧粌H對身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋果，桑葚，葡萄，奇異果等。語音時(shí)長 01:59”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 47650次
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睡眠不好怎么辦?要想在晚上進(jìn)行深度的睡眠，要改善睡眠的質(zhì)量?？梢苑煤颂?，核桃在臨床上被證明，是可以改善睡眠質(zhì)量的好食物，因此常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡覺前服用十五克，效果非常的明顯。全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，消除煩躁不安，促進(jìn)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。還有小米，小米含有大量的淀粉，容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺的數(shù)量。語音時(shí)長 1:35”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 8507次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好可能是植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以根?jù)病因吃谷維素、氟硝西泮、西酞普蘭等藥物治療。1、植物神經(jīng)功能紊亂：植物神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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驚嚇后尿失禁怎么辦尿失禁，在泌尿系統(tǒng)是比較常見的疾病，有些患者在驚嚇后，可能會出現(xiàn)短暫的尿失禁，一般來說，等到病人情緒穩(wěn)定之后，精神放松的情況下，尿失禁的癥狀就會逐漸的好轉(zhuǎn)，直到消失。對于驚嚇后尿失禁的患者，一般并不需要進(jìn)行特殊的處理，通過適當(dāng)?shù)淖尰颊叻潘尚那?，緩解壓力，尿失禁的病情，就會得到逐漸的好轉(zhuǎn)，所以對于驚嚇
何學(xué)酉
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-21 705次
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睡眠不好怎么辦中年人出現(xiàn)失眠，如果僅僅是偶爾的一兩次失眠現(xiàn)象，不要過于擔(dān)憂，睡眠是我們身體一項(xiàng)自然的生理過程，偶爾的失眠對于身體健康影響不是太大。如果失眠癥狀持續(xù)達(dá)到一個(gè)月，可以診斷為失眠癥，失眠癥對于身體健康是有影響的，失眠癥對身體健康的影響主要表現(xiàn)在：一、經(jīng)常失眠人群會對情緒產(chǎn)生影響，首先表現(xiàn)在焦慮，繼而可能會出現(xiàn)恐懼。焦慮和恐懼多數(shù)情況下是針對于睡眠問題，隨著失眠時(shí)間延長，這種恐懼和焦慮可能會泛化到別的工作和生活方面。二、中年人長期失眠，會出現(xiàn)注意力，記憶力下降，會出現(xiàn)面色萎黃有黑眼圈，衰老的比同齡人快，一些人群還會出現(xiàn)頭暈，呼吸困難等癥狀。三、中年人失眠，還可能會引起軀體性的一些疾病，如會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)以及運(yùn)動系統(tǒng)的功能。
李春麗
主治醫(yī)師煙臺市煙臺山醫(yī)院
2020-04-01 1200次
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老是睡眠不好怎么辦一夜能睡幾個(gè)小時(shí)？
秦美靈
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-16 1500次
