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老是通宵怎么辦

2020-04-26 1975次

病情描述:

老是通宵怎么辦

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熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,應(yīng)避免這種情況。白天再困,也不要睡覺,等到了晚上就可以自然入睡。把人體生物鐘調(diào)整過來。
我調(diào)了好久也沒有調(diào)過來
就是睡不著覺很煩
方法很簡單,白天再困也不要睡覺,等到晚上就會(huì)自然入睡。
我白天工作睡不了 晚上還是睡不著
我就是失眠了
那可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)運(yùn)用左匹克隆片加谷維素調(diào)理一下。

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