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• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實際上有非常簡便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個月也就恢復(fù)到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因為小腿后側(cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時也不影響腿部的功能，走路、正?；顒佣际峭耆珱]有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動也是可以的，但是運(yùn)動需要長期堅持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3268次

• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進(jìn)行瘦腿：1、運(yùn)動：可以每天300個蛙跳運(yùn)動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃?，最好的方式，就是運(yùn)動加飲食控制。

  

  01:40
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2639次

• 瘦水腫腿的最快方法
  一，泡腳消水腫，泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳五到十分鐘就可以很好的改善部分的水腫問題。二，倒立消水腫，倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血循環(huán)，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時才會有效果，可以在晚上睡覺前躺在床上，好像踩單車一樣運(yùn)動著。三，飲食消除浮腫，要消除身體的浮腫可以從飲食方面來入手，來維持體內(nèi)的水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內(nèi)，從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，要維持水分的平衡，就必須將多余的水分排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物，可以幫助消腫，還有就是平常要減少攝取身體易受寒的食物，冷飲或者是增加胃負(fù)擔(dān)的食物，讓胃變的疲勞，使體內(nèi)的水分滯留下來。除此之外要對付浮腫溫和或者是利尿的作用食物要均衡地攝取，而要是胃部得到休息，晚上也應(yīng)該減少進(jìn)食，最好不要吃宵夜，以減少大量的水分的攝取。
  語音時長 1:53”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-02 5051次

• 肌肉腿怎么瘦
  首先要通過全身功能鍛煉來達(dá)到瘦身的效果，像配合游泳、跑步、打羽毛球、打乒乓球等運(yùn)動，還可以配合局部的肌肉功能鍛煉，比如深蹲以及局部肌肉力量進(jìn)行鍛煉。同時要減少脂肪類食物的攝入，比如像豬肉，羊肉，多食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如像雞蛋、蛋白粉等等，同時要多喝水，改變不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，最好每天早晚各跑步半小時，慢跑為主，不要沖刺跑或者是運(yùn)動量過大，否則很容易會導(dǎo)致肌肉的拉傷。
  語音時長 01:36”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-25 26241次

• 怎么瘦腿最快
  并沒有怎么瘦腿最快的說法，這種說法并不科學(xué)。瘦腿可以通過控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動、注射注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂術(shù)等方式達(dá)到目的，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、控制飲食量：通過減少食物的攝入量，可以使體內(nèi)消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達(dá)到減少腿部脂肪的目的。建議每天控制主食的攝入量，增
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 吃什么瘦腿最快一周
  一些經(jīng)驗表明，多運(yùn)動，直到你體內(nèi)出汗，促進(jìn)新陳代謝。其中跑步和上樓梯是減肥最好運(yùn)動。另外還有少吃油垃圾和甜食是制胖的因素。我們知道，快速的自然瘦身給你支招，減肥是不能急的，一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，要有恒心，飲食配上運(yùn)動等于成功！
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-19 8727次

• 怎么瘦腿瘦手臂
  多運(yùn)動
  朱德龍 主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院

  2020-04-09 1701次

• 怎么減肥，瘦腿？
  可以進(jìn)行針灸治療。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-25 1302次