問什么睡姿改善脖子前傾
2020-03-21 3640次
病情描述：
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腰椎管狹窄應該注意什么睡姿腰椎管狹窄本身這個癥狀，它是由于骨質增生，或者是韌帶的增生肥厚，突向管腔內，造成的管腔的前后徑，或者左右徑狹窄，對神經根和硬膜囊，有一定的壓迫，它對睡姿這個沒有明確的要求，主要是以自己舒適為主，絕大多數(shù)腰椎管狹窄的，病人的姿勢，都是特別是在發(fā)病的時候，他都是以蜷著為主，就是弓著，弓著腰，把自己縮成一團，這個是一個它的經典癥狀，這個在我們臨床中還是很常見的，至于說睡姿的要求，還是以自己舒適為主，沒有明確的這個要求。
01:06
穆蒼山
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-11-23 4748次
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痛經什么睡姿可以緩解痛經一般是由盆腔充血，下腹內臟的器官痙攣造成的，一般來說只要你睡的舒服，什么睡姿都可以緩解。當然大部分的人側臥位，蜷縮起來，比較容易緩解癥狀，加上熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳后，可以明顯的緩解癥狀。但是有一部分痛經的女性，她不能夠明顯緩解，就必須要口服止痛藥，睡姿的改善，也只是起到一定的緩和的作用。
01:08
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 41354次
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改善骨盆前傾的方法首先要改掉不良的習慣，比如避免久坐、塌腰、撅臀、翹二郎腿等不良習慣，避免前傾式的坐姿及長期伏案工作。另外可以通過一些方法改善骨盆前傾的情況，如平板支撐法：通過保持身體筆直，從而對骨盆前傾有改善；靠墻站立法：手臂、背部以及臀部要緊緊貼著靠墻，然后尋找骨盆中立位，每天堅持一段時間，對骨盆前傾的情況也是有幫助的。在加強核心力量、腹部力量增強的同時，也要加強臀部力量，這樣不僅可以矯正骨盆前傾，還能夠讓我們的體態(tài)更好，擁有翹臀的同時，也能幫助穩(wěn)定骨盆的位置。語音時長 01:17”
欒兆新
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-08 24889次
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脖子前傾還有救嗎出現(xiàn)脖子前傾的情況，多是由于低頭玩手機和長期使用電腦，脖子常會不自覺的前傾，頭部過度前伸或是由于生活中缺少背部運動，導致肌肉不平衡也會造成，頭前伸的現(xiàn)象出現(xiàn)。當脖子前傾的情況，可以采用以下的方法進行緩解，首先注意不要低頭玩手機，另外把手機屏舉到視線處，換一個低一點的枕頭。另外并配合做一些伸展運動，雙腳與肩同寬，上身保持直立，不要聳肩，舉手抱頭向下按，左右兩次，每天重復三次，脖子前伸癥狀將會有所好轉。語音時長 1:27”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-17 9221次
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如何改善脖子前傾脖子前傾可能是不良生活習慣、坐姿不良、頸椎病、脊柱側彎、先天性脊椎畸形等原因所引起，可以通過一般治療、頸部牽引、針灸、支具治療、手術治療等方式進行改善。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、一般治療：若長期玩手機或電腦，使頸部一直處于彎曲狀態(tài)，可能會造成頸部受損，出現(xiàn)脖子前傾的情況?？梢酝ㄟ^經常變換姿
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-06-06 0次
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脖子前傾怎么改善脖子前傾癥狀比較輕的患者可以通過加強鍛煉進行改善；脖子前傾癥狀比較重的患者需要通過手術的方式進行矯正改善。脖子前傾可能是長時間的低頭、彎腰工作和學習所造成的，此時患者的脖子前傾癥狀比較輕，可以通過加強鍛煉進行改善，比如靠墻站立，配合頸部按摩、推拿來緩解頸部的肌肉僵硬，長期堅持脖子前傾的癥狀會得到很好
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-10 1967次
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改善骨盆前傾的方法靠平時生活中來調整
呂曉華
主治醫(yī)師黃石愛康醫(yī)院
2021-04-08 1500次
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脖子前傾還有救嗎要看嚴重程度有照片嗎？
劉源
主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院
2020-10-31 900次
