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• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨(dú)一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13837次

• 腎虧怎么補(bǔ)回來？

  腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調(diào)理腎陰腎陽。另外平時也可以選用中成藥代茶飲如人參五寶茶，補(bǔ)腎也是可以的。中醫(yī)講腎藏先天之精，腎中精氣輸布于全身，化生氣血陰陽，主管生長發(fā)育。腎虧則免疫力下降，表現(xiàn)有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經(jīng)閉，齒松發(fā)脫，眩暈耳鳴等。如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點中藥養(yǎng)生茶如可以使用南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補(bǔ)元?dú)?，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 1988次

• 手淫過度怎么恢復(fù)
  徹底改正生活習(xí)慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣，其他體育運(yùn)動也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時都可以做，切記落實，每天晚上10點前要睡覺，越早越好，對你的身體健康非常重要，每天都適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑，球類運(yùn)動，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強(qiáng)調(diào)冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過失。
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  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-20 154632次

• 長期過度手淫怎么補(bǔ)救
  適度的手淫本身不會帶來損害和不良的后果。但是過度的手淫就屬于種心理的障礙，并且會嚴(yán)重的影響身體的健康。造成一些泌尿系統(tǒng)的疾病，性神經(jīng)衰弱等。這時候應(yīng)該及時分散注意力，多參加戶外運(yùn)動、打籃球，臺球、跑步等，多和朋友聊天。白天應(yīng)該多勞累，那么晚上就比較容易疲勞，睡眠也能保證一定的質(zhì)量，盡量不要接受黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習(xí)慣就不會有手淫這種想法了。如果有手淫的想法呢，一定要盡早的及時的轉(zhuǎn)換注意力，有手淫的想法就可以做俯臥撐。晚上睡覺前要喝杯牛奶、泡個熱水澡或者是泡腳以提高晚上的睡眠質(zhì)量。應(yīng)該正視手淫的危害，要盡量的控制。飲食要充足要合理。多吃含有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。合理補(bǔ)充富有蛋白質(zhì)的食品有益于內(nèi)分泌機(jī)能的協(xié)調(diào)和神經(jīng)的維持，比如說海鮮、蝦、大豆、瘦肉、雞蛋、鵪鶉等。另外，要合理補(bǔ)充各種維生素和微量元素，比如小麥、玉米、紅薯，南瓜等。
  語音時長 02:17”
  王建 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-05-16 218614次

• 過度手浮怎么補(bǔ)回來
  手淫在臨床上指的是自慰，過度自慰可以通過戒掉自慰、調(diào)整飲食、保證充足睡眠、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、口服藥物等方式補(bǔ)回來，采取治療措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、戒掉自慰：過度自慰容易對腎功能造成損傷，影響腎功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起水鈉潴留，造成身體水腫，嚴(yán)重時可能會增加患腎臟疾病的風(fēng)險。需要及時戒掉自慰，預(yù)防疾病
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 手淫過度怎么恢復(fù)
  手淫作為一種正常的性行為，在適度的情況下通常是無害的，甚至有助于緩解性壓力。然而，如果手淫過度，就可能對身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，如何恢復(fù)因手淫過度而受損的健康狀態(tài)呢？本文將為你提供一些實用的建議。手淫過度可能會導(dǎo)致一系列身體和心理問題，包括但不限于性欲減退、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙，還可能
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 手淫損失的腦髓能補(bǔ)回來嗎
  不會的。
  呂娜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-12 5007次

• 手淫過度怎么調(diào)理
  有什么癥狀
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-08-31 2103次