問最近一兩個月晚上總是睡不著十點準(zhǔn)備睡覺三
2021-03-03 1244次
病情描述：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 5024次
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兩個月的寶寶睡眠時間一個月寶寶睡眠時間會比較長，達(dá)到18-20個小時，大多數(shù)隨著孩子的發(fā)育到兩個月的時間，他的睡眠時間會逐步縮短，平均來說大概在14-16個小時左右，而且主要就是以輕睡眠，加入深睡眠為主，他會一半一半的時間。這期間孩子的睡眠質(zhì)量會逐步提高，隨著孩子添加食物等，他的睡眠質(zhì)量都會逐步改善。所以有些家長會問，我們孩子睡眠時間少，會不會有問題，其實這個是因孩子的情況而定的。只能說普遍的孩子睡眠是這個時間，但是有些孩子，在我們臨床中，確實睡眠時間不多，甚至有些孩子達(dá)不到10個小時，所以說這個不能說有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但是大多數(shù)能夠接近就可以。
01:21
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2018-10-09 33087次
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兩個月寶寶睡覺總是驚需要觀察一下可能伴隨的其他癥狀，大致分析可能的原因：寶寶有維生素d缺乏，鈣無法吸收的時候，在典型佝僂病癥狀出現(xiàn)之前可以有睡覺不踏實，翻來覆去的表現(xiàn)，甚至有一些寶寶可能存在缺鐵的情況，寶寶可以有不安腿，以及下肢會覺得不舒服，會不自覺的在睡覺的時候翻來覆去。另外注意觀察寶寶大便的狀態(tài)，如果大便狀態(tài)欠佳，容易腹脹，肚子咕嚕咕嚕響，或者排氣比較頻繁等等，需要考慮消化不良，寶寶肚子不舒服，這時候睡覺容易受驚。語音時長 1:24”
景占英
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-01 5283次
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晚上十點跑步好嗎晚上10點，跑步不好，不建議晚上10點去做運動。跑步本身對人體是非常好的運動方式，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，降低血脂水平，維持人體正常的代謝，改善體形，改善心肺功能，改善抑郁情緒。但是白天陽氣發(fā)生，晚上陽氣收斂，像四季一樣，春生夏長，秋收冬藏，晚上10點，屬于人體的冬天，是收斂的時候，不能過度的發(fā)生耗散。從西醫(yī)角度來說，晚上10點，是人體休息的時間，此時進(jìn)行運動，會使血液流速加快，產(chǎn)生興奮的感覺，對入睡非常不利。語音時長 01:12”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 30292次
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兩個月寶寶晚上三點后總是頻繁醒來兩個月寶寶晚上三點后總是頻繁醒來可能是生理因素引起的，如睡眠環(huán)境太吵鬧，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如缺鈣、消化不良等。1、生理因素：如果寶寶生活的環(huán)境太吵鬧，會導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)，出現(xiàn)兩個月寶寶晚上三點后總是頻繁醒來的癥狀，家長要給寶寶提供舒適安靜的睡眠環(huán)境，癥狀會自然緩解。2、病理因素：（1）、缺鈣：
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-07-14 734次
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兩個月睡不著覺是什么病兩個月睡不著覺可能是患植物神經(jīng)紊亂、抑郁癥等病。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂由多種病因引起，如遺傳因素、心理因素等。植物神經(jīng)紊亂的臨床表現(xiàn)較為復(fù)雜，涉及全身多個系統(tǒng)，可出現(xiàn)焦慮、煩躁、異常出汗、暈厥、睡不著覺、記憶力減退、尿急、尿頻等多種癥狀，所以兩個月睡不著覺可能是患有植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，可以在
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-08-08 112次
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晚上睡不著，晚上十一點睡覺，一兩點就醒了你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-04-02 2301次
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晚上睡不著到早上十點多才能睡著失眠
武瑋
主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院
2020-02-22 1503次
