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• 足跟痛可以運(yùn)動(dòng)嗎

  足跟痛是可以運(yùn)動(dòng)的。足跟痛表現(xiàn)為足底筋膜的張力過大或者是跟腱過緊，如果不運(yùn)動(dòng)跟腱會(huì)更緊，或者是一點(diǎn)不運(yùn)動(dòng)，筋膜就會(huì)退化，退化以后就會(huì)不夠結(jié)實(shí)，剛性就會(huì)下降。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肌腱、筋膜的彈性纖維結(jié)構(gòu)就會(huì)變松軟、無力。所以足底筋膜炎或者跟痛癥的病人并不能長(zhǎng)期的不負(fù)重，只是說運(yùn)動(dòng)量要有一個(gè)量，不能過度，但是也不能過度的休養(yǎng)。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 3400次

• 頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動(dòng)中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動(dòng)作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會(huì)加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動(dòng)脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動(dòng)作，所以在運(yùn)動(dòng)方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭(zhēng)力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 4225次

• 小腿走路筋痛
  如果行走過多一般就容易出現(xiàn)小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現(xiàn)象，這是由于長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，突然增大了運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者出現(xiàn)筋膜炎癥，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療建議：1，保持充足休息，減少小腿負(fù)重活動(dòng)。2，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)量要循序漸進(jìn)的增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)充分做好熱身活動(dòng)。3，疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏藥。4，也可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)過一段時(shí)間治療應(yīng)該癥狀就會(huì)慢慢緩解，但是如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-05 10679次

• 腰痛到不能走路怎么辦
  根據(jù)問題所描述的癥狀分析，在排除急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)腰背部疼痛以及下肢不能走路的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于老年人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等原因，出現(xiàn)腰椎管狹窄癥的疾病原因。腰椎管狹窄癥主要是由于椎管內(nèi)因?yàn)槎喾N因素，導(dǎo)致椎管容積減小，使得椎管內(nèi)的脊髓或者神經(jīng)受到壓迫，從而出現(xiàn)一系列的癥狀，主要表現(xiàn)為以下肢感覺異常和肌力下降為主。最典型的癥狀稱為間歇性跛行，意思是指患者在行走一段距離后，會(huì)出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛以及下肢無力麻木、跛行等癥狀，通常稱作不能走路，需要休息以后才能繼續(xù)的行走，而且行走的距離隨著疾病程度加重逐漸縮短。在臨床治療中需要先通過腰椎CT、核磁共振等檢查，來判斷具體的病情和診斷，具體診斷建議要前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢，明確病情以后有利于采取針對(duì)性的治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-29 3645次

• 小腿走路筋痛
  小腿走路時(shí)筋痛，可能是由多種原因?qū)е碌?，包括肌肉拉傷、肌腱炎、靜脈曲張等。針對(duì)這種癥狀，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷，并根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的治療措施，如藥物治療、物理治療或改變生活習(xí)慣等。一、藥物治療對(duì)于小腿筋痛，醫(yī)生可能會(huì)推薦一些藥物來緩解癥狀。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 小腿走路筋痛
  如果行走過多一般就容易出現(xiàn)小腿酸脹疼痛甚至抽搐的現(xiàn)象，這是由于長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，突然增大了運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者出現(xiàn)筋膜炎癥，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時(shí)分解出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。治療建議：1，保持充足休息，減少小腿負(fù)重活動(dòng)。2，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)量要循序漸進(jìn)的增加，運(yùn)動(dòng)時(shí)充分做好熱身活動(dòng)。3，疼痛
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-17 211次

• 運(yùn)動(dòng)后腿軟不能走路
  多久了，出汗多不多
  李成 主治醫(yī)師漯河市中心醫(yī)院

  2020-03-19 1601次

• 恥骨痛到不能走路能順產(chǎn)嗎
  可以試產(chǎn)的
  張娜 副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-18 1100次