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• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4223次

• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4953次

• 經(jīng)期吃些什么可以減肥
  一，在主食上可以多吃含有膳食纖維多的粗糧，比如燕麥，玉米，土豆，地瓜等，不僅可以有效地使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進人體腸道的蠕動，加快人體排毒通便的次數(shù)，可以有效的減少人體內(nèi)廢物堆積引起體重增加，對于減肥有一定的幫助。二，在肉類上可以多吃一些含蛋白質(zhì)和無機鹽多的食物，比如牛肉，魚肉，豆制品，因為月經(jīng)期間女性會遺失大量的無機鹽和蛋白質(zhì)，補充蛋白質(zhì)和無機鹽，可以有利于女性身體的恢復(fù)，幫助減肥計劃的有效進行。在水果上還可以選擇含糖量低的新鮮水果，比如蘋果，柚子，葡萄，獼猴桃等，這些水果中含有大量的維生素，可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用。
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  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-05-20 2929次

• 減肥的人可以吃桃膠嗎
  減肥是可以吃桃膠的，并且適當?shù)氖褂眠€可以達到去脂的目的，現(xiàn)在許多女人朋友都在食用桃膠。由于桃膠是一種性價比十分高的女人養(yǎng)分補養(yǎng)的食物，對于女人美容、養(yǎng)顏、護膚等方面有著十分好的成效，可以幫助女人朋友們留住美麗的芳華、容顏。但桃膠的補養(yǎng)效果不僅僅是養(yǎng)顏，而且還可以幫助瘦身，排除體內(nèi)的油脂等瘦身效果。桃膠是一種純天然的構(gòu)成的食材，桃膠中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到必定的瘦身美體效果，桃膠中的植物性的蛋白可以有抗擊皺紋，讓皮膚看起來比較光滑。
  語音時長 1:08”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 15739次

• 經(jīng)期吃些什么可以減肥
  一，在主食上可以多吃含有膳食纖維多的粗糧，比如燕麥，玉米，土豆，地瓜等，不僅可以有效地使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進人體腸道的蠕動，加快人體排毒通便的次數(shù)，可以有效的減少人體內(nèi)廢物堆積引起體重增加，對于減肥有一定的幫助。二，在肉類上可以多吃一些含蛋白質(zhì)和無機鹽多的食物，比如牛肉，魚肉，豆制品，因為月經(jīng)期
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 368次

• 減肥可以吃脆皮雞飯嗎
  減肥期間是否可以吃脆皮雞飯，這是許多追求健康體態(tài)的人士常有的疑問。首先，要明確的是，減肥并非意味著完全剝奪自己享受美食的權(quán)利，而是要在飲食與運動之間找到平衡。以下是對此問題的幾點詳細解答：熱量攝入與消耗：脆皮雞飯作為一種高熱量食物，其攝入應(yīng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-07-31 0次

• 想懷孕應(yīng)該吃些什么
  懷孕和吃東西沒有任何關(guān)系，正常飲食就可以了。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-22 600次

• 尿酸高的人應(yīng)該吃些什么食物
  多喝水
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-27 1502次