問失眠咨詢。
2021-03-21 1079次
病情描述:
失眠
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答咨詢實錄
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失眠怎么調(diào)理第一、睡前喝牛奶,睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效,因為牛奶中含有豐富的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠的作用,能幫助進入睡眠狀態(tài)。此外,枕頭比床更影響睡眠,一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩,可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠,另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳,因為在睡覺之前用熱水泡腳,可促進人體的血液循環(huán),有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂,對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理,失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡,可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。01:16
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腎虛會失眠嗎腎虛會導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用,腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況,不管是腎陰虛還是腎陽虛,都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導(dǎo)致陽不入陰,然后出現(xiàn)陰陽失調(diào),會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn),容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟,畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心,心神不交,從而會導(dǎo)致失眠,這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱,潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型:第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個就是平常工作比較多,工作比較繁忙,有精神緊張,感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人,或者是長時間操作電腦的人,或者是長期在辦公室坐著不動,不愛運動的人,或者是性生活頻繁的人。01:37
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失眠需要心理咨詢嗎失眠作為一種病變是有原因的,如有的入是因為心理緊張,或因為有其社會家庭等心理因素而致,或因為某些疾病而致。對于疾病造成的失眠,可通過去醫(yī)院就診,疾病治愈,失眠便隨之好轉(zhuǎn)。若因自身心理因素而致的失眠,則需要去找心理醫(yī)生咨詢,找出原因所在,用各種方法來消除造成失眠的有關(guān)因素,以達到治療的目的。有些失眠者是由于家庭關(guān)系、事業(yè)失敗、愛情受挫、人際矛盾、社會壓力等原因所致,也可在心理醫(yī)生幫助指導(dǎo)下,找出問題所在,一一加以正確解決,失眠也自會痊愈。因此,找心理醫(yī)生咨詢是必要的。語音時長 1:17”
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失眠需要心理咨詢嗎失眠作為一種病變是有原因的,如:一、有的人是因為心里緊張或因為由其社會、家庭等因素而致:二、因為某些疾病而致,對于疾病造成的失眠可通過去醫(yī)院就診使疾病治愈,失眠便可以隨之好轉(zhuǎn);三、因自己心理因素而致的失眠,則需要去找心理醫(yī)生進行咨詢,同時找出原因所在,用各種方法來消除造成失眠的有關(guān)因素,來達到治療的目的;四、有些患者可能是由于家庭關(guān)系、事業(yè)失敗、愛情受挫,人際矛盾,社會壓力等原因所致,也可以在心理醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下找出所有問題的所在,對問題一一的加以正確的解決,失眠也自會痊愈,因此找心理醫(yī)生咨詢是非常有必要的。語音時長 1:32”
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心理咨詢治療對失眠癥有效嗎心理咨詢治療對失眠癥是有效的,失眠癥,它是一種心理生理性的疾病,目前一致的認(rèn)為是各種認(rèn)知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要,包括了認(rèn)知行為治療以及各種物理療法,這些方法基本上沒有不良反應(yīng)或者是成癮性,遠(yuǎn)期的效果比較好,但是它的起效速度比較慢,需要心理咨詢?nèi)藛T,或
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心理咨詢、心理治療、心理咨詢師心理咨詢他是指心理咨詢師,運用心理學(xué)的原理和方法,通過語言、文字等一些媒介,給求助者以幫助啟發(fā)和教育,解決他的學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應(yīng)環(huán)境,維護和增進身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人,著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題,一般時間較短,不用藥物
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失眠咨詢?心里壓力大引起
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失眠咨詢。失眠是臨床常見病,其發(fā)病原因復(fù)雜多樣,任何可引起大腦中樞神經(jīng)興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。