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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3052次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3581次

• 腰疼不知怎么了？
  腰疼在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，有很多的疾病都會(huì)引起腰疼，大約有200到300種左右。臨床當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種是由于腰椎的一些疾病引起的，有可能是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的腰肌勞損，也有可能是腰背部的筋膜炎，也有可能是腰椎椎間盤(pán)突出癥，椎間盤(pán)突出之后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)神經(jīng)會(huì)反射到腰部，引起腰的疼痛。另外腰疼也有可能是一些化膿性感染性疾病，腫瘤占位性疾病以及強(qiáng)直性脊柱炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這些疾病，需要積極的去完善腰椎磁共振檢查進(jìn)行明確。腰部出現(xiàn)了疼痛，也有可能是腎臟、輸尿管的炎癥，結(jié)石，腫瘤性疾病。另外腰部出現(xiàn)疼痛，也有可能是帶狀皰疹導(dǎo)致的，也有可能是胸腹部的主動(dòng)脈瘤以及主動(dòng)脈夾層。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-12 1816次

• 怎么減小肚子
  由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨脹起來(lái)。這樣女人感覺(jué)到非常的郁悶。首先，要想消滅小贅肉，每天得堅(jiān)持四十分鐘以上的呼啦圈。其次，就是晚上在睡覺(jué)之前用雙手按摩小肚子，順時(shí)針一百下，逆時(shí)針一百下，雙手交叉向上提拉小肚子贅肉一百下。然后拍打肚皮，每天晚上堅(jiān)持八到十分鐘。其次就是，慢步、跑步或者是原地跑步，四十分鐘以上，一定要記住每天堅(jiān)持。還有就是每天睡覺(jué)之前做仰臥起坐，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，但是最少不少于二十下。瑜伽動(dòng)作中的貓式動(dòng)作，也可以有效的減掉小肚子上的贅肉，當(dāng)然也可以抽時(shí)間做鄭多燕的腹部減肥操，每天至少做一套。只要是每天堅(jiān)持，總有一天的贅肉，會(huì)離你而去。注意跑步的時(shí)候，不宜跑得太快，盡量的選擇慢跑，或者是原地跑，然后堅(jiān)持。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-26 74937次

• 小肚子疼白帶過(guò)多是怎么了
  小肚子疼白帶過(guò)多可能是宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行治療。1、宮頸炎：可能是有化學(xué)物理刺激、陰道菌群紊亂的因素引起，容易導(dǎo)致患者在子宮頸發(fā)生炎癥反應(yīng)，在患病后會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多、經(jīng)期出血、性交痛、腹部疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)鹽酸米諾環(huán)素片、頭孢克肟膠
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 腰疼小肚子往下墜的疼
  腰疼伴隨著小肚子往下墜的疼痛感，可能是多種因素導(dǎo)致的。常見(jiàn)的原因包括過(guò)度勞累與姿勢(shì)不當(dāng)、消化系統(tǒng)問(wèn)題以及泌尿生殖系統(tǒng)疾病。過(guò)度勞累或長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，引發(fā)腰疼，同時(shí)影響到腹部肌肉，產(chǎn)生墜痛感。此時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒑妥藙?shì)調(diào)整
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 小肚子疼是怎么了
  哪里？
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-03-05 1000次

• 最近小肚子老是墜痛感
  月經(jīng)期間嗎
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-23 901次