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• 腰間盤(pán)突出癥日常注意事項(xiàng)

  如果要說(shuō)日常注意預(yù)防腰間盤(pán)突出癥的方法，我們首先要從腰椎的結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)起，腰椎的結(jié)構(gòu)是一個(gè)前突的表現(xiàn)，而且這個(gè)間盤(pán)起到一定的減重和承重的作用。腰間盤(pán)突出的最主要的原因其實(shí)有兩個(gè)，一個(gè)內(nèi)因、一個(gè)外因。內(nèi)因無(wú)非就是腰椎間盤(pán)的質(zhì)量好與壞，外因就是你受力的情況。我們?nèi)粘ｎA(yù)防就從這兩個(gè)情況方面去出發(fā)。日常的預(yù)防，腰椎間盤(pán)如果要是保持一個(gè)良好的質(zhì)量，首先我們要在日常生活中讓腰椎維持一個(gè)正常的曲度。比如說(shuō)我們正常的生活中，我們坐姿、站姿，甚至是開(kāi)車(chē)的時(shí)候或者平時(shí)的在沙發(fā)上躺的姿勢(shì)，一定要保持腰椎的前突的狀態(tài)。要抬頭挺胸、坐姿端正，而不要做這種葛優(yōu)躺，甚至是含胸塌背姿勢(shì)。尤其是像我們的職業(yè)司機(jī)或者這種白領(lǐng)，或者說(shuō)辦公室的工作人員，在日常的這種生活中或者說(shuō)日常的工作中，一定要保持腰椎前突的這種姿勢(shì)。我們可以多做一些伸腰的動(dòng)作或者說(shuō)伸懶腰的動(dòng)作，這樣能夠讓這個(gè)間盤(pán)保持一個(gè)良好的生理狀態(tài)。另外一個(gè)就是日常生活中，我們要說(shuō)到外因，不同的這種姿勢(shì)對(duì)間盤(pán)施加的壓力是不一樣的。比如說(shuō)我們舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，如果地上有一桶水，你需要把它放在飲水機(jī)上，我們往往是一彎腰用手拿住，然后一下就提起來(lái)，其實(shí)這樣的姿勢(shì)特別容易誘發(fā)你的腰椎間盤(pán)突出。因?yàn)槟阍谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是要腰部在受力，但是真正的正確的姿勢(shì)，應(yīng)該是先蹲下用手抱住這桶水，然后用腿的力量站起來(lái)，而不是用腰的力量把它提起來(lái)。在日常生活簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，第一、保證好間盤(pán)的良好的生理狀態(tài)、受力的情況，第二、不要讓間盤(pán)受到劇烈的、突發(fā)的一個(gè)外力的侵?jǐn)_，就會(huì)大大降低腰間盤(pán)突出癥的發(fā)生的幾率。

  

  02:53
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 3802次

• 腰間盤(pán)突出癥術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些

  腰椎間盤(pán)突出手術(shù)，一般來(lái)說(shuō)分為比如說(shuō)單純的，比如孔徑手術(shù)，然后小的開(kāi)窗手術(shù)，大的手術(shù)一般來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)全椎板的切除，椎間融合，椎位固定。一般我們的原則來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出手術(shù)以后，都是鼓勵(lì)病人，早期地可以下床活動(dòng)，但是要避免，增加腰椎盤(pán)的這種負(fù)荷，一般來(lái)說(shuō)就是說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)叵麓不顒?dòng)，但是避免彎腰久坐，然后就只是適當(dāng)?shù)刂绷⑾碌鼗顒?dòng)，然后加強(qiáng)一下腰背肌的鍛煉，然后根據(jù)你具體的手術(shù)方式，來(lái)進(jìn)一步?jīng)Q定，什么時(shí)候可以比如說(shuō)適當(dāng)?shù)貜澭?，適當(dāng)?shù)刈?，那就根?jù)手術(shù)方式來(lái)定了。

  

  01:01
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-06-13 10169次

• 腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)
  現(xiàn)在腰椎間盤(pán)突出是比較常見(jiàn)的疾病，困擾著非常多的人們。腰椎間盤(pán)突出首先要注意的事項(xiàng)有：第一點(diǎn)，我們要建議臥床休息，要睡硬板床，不要睡那些軟的床褥。第二點(diǎn)，要減少腰部的負(fù)重，或者是將增加腰部負(fù)重一些動(dòng)作這些都要注意，比如彎腰、提重物或者打噴嚏，腰部的一些負(fù)重。這些動(dòng)作和事件都要盡量的避免去做。第三點(diǎn)，可以局部的給予一些理療治療，或者是口服一些消腫止痛類(lèi)的一些藥物。如果椎間盤(pán)突出引起腰骶部疼痛很明顯或者雙下肢麻痛，這些癥狀比較嚴(yán)重的情況下，建議還是要進(jìn)一步的住院去處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 9326次

• 腰間盤(pán)手術(shù)后注意事項(xiàng)
  主要是術(shù)后避免過(guò)早的下地負(fù)重的活動(dòng)，而對(duì)于微創(chuàng)的手術(shù)，一般術(shù)后三天才可以下地活動(dòng)，對(duì)于單純的腰椎間盤(pán)突出，開(kāi)放摘除的手術(shù)患者一個(gè)月以后才可以下地。而如果說(shuō)病人腰椎間盤(pán)突出，同時(shí)伴有腰椎不穩(wěn)定的情況，這種情況下地需要兩個(gè)月才可以，所以腰間盤(pán)突出手術(shù)以后一是避免過(guò)早的下地活動(dòng)，再就是一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起刀口部位恢復(fù)不良。還有就是避免過(guò)早的行彎腰的活動(dòng)，對(duì)于微創(chuàng)的手術(shù)想要彎腰的活動(dòng)必須要半月以后，對(duì)于單純椎間盤(pán)摘除的開(kāi)放性手術(shù)，彎腰活動(dòng)需要兩個(gè)月，對(duì)于椎間植骨融合內(nèi)固定的椎間盤(pán)手術(shù)，彎腰活動(dòng)需要三個(gè)月以后。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-08 6292次

• 腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)有哪些
  腰間盤(pán)突出臨床上指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)包括加強(qiáng)飲食護(hù)理、加強(qiáng)起居護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物、遵醫(yī)囑復(fù)查等。1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生主要與年齡因素、遺傳因素、妊娠因素等有關(guān)，患病后突出的腰椎間盤(pán)會(huì)對(duì)周?chē)M織以及神經(jīng)根造成壓迫，容易引起腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 腰間盤(pán)突出癥要注意哪些事項(xiàng)
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥需要注意的事項(xiàng)是比較多，通常需要做到以下幾點(diǎn)，更有利于改善病人臨床癥狀。一，必須要避免久坐久站，減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不可以過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部。需要睡硬板床，這樣更有利于改善病人腰椎間盤(pán)突出引起的一系列臨床癥狀。二，千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天應(yīng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 129次

• 腰間盤(pán)突出注意事項(xiàng)
  前面檢查和治療過(guò)程中是有很大的關(guān)系。
  梁天舒 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-20 1001次

• 腎炎忌口和注意事項(xiàng)
  嗯
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-03-12 1400次