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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2981次

• 深蹲可以增強(qiáng)性功能嗎

  深蹲可以增強(qiáng)性功能，因?yàn)樵谶M(jìn)行深蹲訓(xùn)練時(shí)能夠有效的促進(jìn)身體雄激素分泌，對(duì)于男性性功能的提升很有幫助，還可以鍛煉腰腹、脊柱、會(huì)陰、下肢等部位。這些部位的肌肉得到鍛煉以后，可以增加骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，有助于舒緩性生活時(shí)的勞累，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。同時(shí)也可以大大增強(qiáng)自身的心肺功能，增強(qiáng)自身的肺活量。但需要注意，男性在平時(shí)生活中要進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的深蹲訓(xùn)練，控制強(qiáng)度，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢。

  

  01:26
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-21 6884次

• 腰肌勞損可以做深蹲嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，是不可以做深蹲活動(dòng)的。因?yàn)樵谧錾疃谆顒?dòng)的過(guò)程中，腰部肌肉受力相對(duì)較大，就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉水腫情況加重，就會(huì)加重腰肌勞損癥狀。所以，在病人出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免行深蹲運(yùn)動(dòng)，仰臥起做運(yùn)動(dòng)，以免加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。在出現(xiàn)腰肌勞損癥狀以后，一定要多臥床休息，臥床期間可以行平板支撐、飛燕活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉力量，以緩解腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-27 6282次

• 胃下垂可以做深蹲嗎
  對(duì)于胃下垂的患者是可以做深蹲的，深蹲可以鍛煉腹部的肌肉，可以改善胃下垂的癥狀。對(duì)于胃下垂的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要以清淡，容易消化吸收的食物為主，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，患者每餐不要吃太飽，吃六七分飽就行，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以防止便秘。對(duì)于胃下垂的患者，如果比較輕，那么一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀表現(xiàn)的，但是如果下垂明顯，會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)腹痛，腹脹，便秘，惡心，嘔吐，噯氣等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-12-04 2428次

• 做深蹲有什么好處
  做深蹲有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、燃燒脂肪、訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)等好處，并且還可以鍛煉身體平衡能力。1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能：深蹲運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，刺激機(jī)體分泌睪丸激素和生長(zhǎng)激素，這兩種激素可促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)想增肌的人是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。2、燃燒脂肪：深蹲鍛煉可以燃燒更多的脂肪，使肌肉含量比率的增加，可增加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 2250次

• 做深蹲大腿疼還能繼續(xù)做嗎
  深蹲后大腿疼痛，是否能繼續(xù)做取決于疼痛的性質(zhì)和嚴(yán)重程度。一般來(lái)說(shuō)，如果是肌肉酸痛，適當(dāng)休息后可繼續(xù)鍛煉；但若是銳痛或持續(xù)不減的疼痛，則應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)療幫助。深蹲是一種有效的鍛煉方式，主要針對(duì)大腿和臀部肌肉進(jìn)行強(qiáng)化。然而，不正確的姿勢(shì)或過(guò)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 做深蹲膝蓋腫了
  肌肉拉傷，腫脹，注意休息 外用云南白藥氣霧劑 近期不要深蹲 可以坐位伸屈小腿
  張波 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-05 1403次

• 打了瘦臉針可以做深蹲運(yùn)動(dòng)嗎
  進(jìn)量少活動(dòng)，
  儲(chǔ)偉 副主任醫(yī)師徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院

  2020-03-21 1200次