問走路多了膝蓋往下和腳都特別疼
2020-06-05 1067次
病情描述：
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答咨詢實錄
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走路多了膝蓋疼是什么原因引起的走路多了，膝蓋會造成更多的磨損，也就是說走的路越多，膝蓋的磨損的程度就會越厲害，因為走路的時候膝蓋，髕骨、股骨、脛骨之間，是個相對的運動，在相應(yīng)的運動中，就會出現(xiàn)互相的摩擦，因為摩擦多了，自然就會出現(xiàn)局部的軟骨或者是滑膜的損傷，滑膜的損傷以后就會出現(xiàn)疼痛，有時還會出現(xiàn)腫脹。因此走路多膝蓋疼，這是很正常的一種生理反應(yīng)，當(dāng)然，如果膝蓋本身是完好的，比如年輕人膝蓋的軟骨是很健康的，適當(dāng)?shù)亩嘧呗肥菃栴}不大的，如果是上了年歲的人，膝蓋軟骨已經(jīng)變性，半月板已經(jīng)變性，或者是軟骨已經(jīng)變薄，或者部分缺失，甚至于已經(jīng)有一部分，沒有軟骨了，是骨頭跟骨頭之間的摩擦，這時走路多就會明顯的引起不適，疼痛，因為骨頭和骨頭摩擦就會產(chǎn)生疼痛，軟骨本身是不疼的，而軟骨下骨是有痛覺纖維的，所以走路的時候，痛覺纖維受到了刺激就會疼痛，所以走路多就是因為膝蓋之間摩擦，骨頭之間的摩擦，骨頭之間的撞擊增大所導(dǎo)致的疼痛。
02:06
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 9074次
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平足走路腳疼如何緩解平足走路腳疼需要通過鍛煉、使用矯正鞋墊、手術(shù)治療等方式緩解。平足會導(dǎo)致足弓低平，走路的時候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當(dāng)?shù)氖芰Φ?，就會?dǎo)致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結(jié)構(gòu)，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)，可以通過各種各樣的方式恢復(fù)結(jié)構(gòu)，比如可以通過練習(xí)肌肉的力量，通過功能矯正鞋墊來恢復(fù)足弓，通過手術(shù)改變足的結(jié)構(gòu)，足的結(jié)構(gòu)正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。
01:23
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 7068次
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青年走路走多了膝蓋疼對于走路對和膝蓋疼痛的關(guān)系，目前是關(guān)注越來越緊密。因為隨著大健康的政策的執(zhí)行，越來越多的青少年包括各種成年中青年是老年人都在通過做運動，特別是快走甚至慢跑的形式來鍛煉身體，但是過度的步行就可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。長時間膝關(guān)節(jié)的負重摩擦的增加，就會導(dǎo)致膝蓋的疼痛，因為膝關(guān)節(jié)里面的軟骨半月板韌帶等都是有一定的使用的壽命長期的磨損，長期的擠壓就會導(dǎo)致軟骨，半月板等的勞損撕裂，然后導(dǎo)致比較嚴重的疼痛的癥狀，慢慢發(fā)展下去，就會變成個骨關(guān)節(jié)炎的病情發(fā)展。因此對于走路的步數(shù)一般有文獻統(tǒng)計，建議不要超過一萬步，每天最好能在6000左右是比較合適的。為了進一步的強健身體，醫(yī)生的建議是，首先能夠通過游泳以及免負重的運動來強身健體，而不是過度的磨損膝關(guān)節(jié)。語音時長 02:13”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-17 5183次
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走路多了腳疼怎么緩解走路多了之后出現(xiàn)腳疼這種情況，一般見于是韌帶及肌腱周圍的軟組織、肌肉等出現(xiàn)勞損的情況。這種情況是見于一些從事長期的體育戶外活動，出現(xiàn)肌肉及周圍軟組織的損傷，損傷之后未能完全愈合就導(dǎo)致形成無菌性炎癥病灶，反反復(fù)復(fù)，在走路多之后以及腳受涼的情況之下就會出現(xiàn)疼痛的感覺。出現(xiàn)這種情況之后，口服非甾體類的消炎止痛藥來改善腳部的炎癥狀態(tài)，口服活血化瘀的中成藥，比如說活血止痛膠囊來促進局部血液循環(huán)加速，促進炎性代謝產(chǎn)物的代謝，有助于這種勞損的軟組織恢復(fù)。還有一種好的治療方法就是應(yīng)用中藥活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥燙洗疼痛的腳，這樣就能夠加速血液循環(huán)，有助于勞損的軟組織進行修復(fù)。語音時長 01:42”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-14 33131次
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青年走路走多了膝蓋疼對于走路對和膝蓋疼痛的關(guān)系，目前是關(guān)注越來越緊密。因為隨著大健康的政策的執(zhí)行，越來越多的青少年包括各種成年中青年是老年人都在通過做運動，特別是快走甚至慢跑的形式來鍛煉身體，但是過度的步行就可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。長時間膝關(guān)節(jié)的負重摩擦的增加，就會導(dǎo)致膝蓋的疼痛，因為膝關(guān)節(jié)里面的軟骨半月板韌帶等都是有
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 214次
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青年走路走多了膝蓋疼青年走路過多導(dǎo)致膝蓋疼痛，往往是因為過度使用引起的關(guān)節(jié)勞損。針對此癥狀，可以通過休息、冷熱敷、適當(dāng)藥物治療以及增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量來緩解。一、膝蓋疼痛的原因青年走路過多，膝關(guān)節(jié)承受壓力過大，容易引起關(guān)節(jié)軟骨磨損、肌肉疲勞，甚至可能導(dǎo)致輕微
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
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走路多了膝蓋疼怎么回事你說的疼痛具體在哪個部位？能不能詳細地描述一下，然后幫你分析一下。
鈕優(yōu)生
主治醫(yī)師南陽市第一人民醫(yī)院
2020-10-01 900次
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膝蓋疼是走路過多了嗎可能是發(fā)生了膝關(guān)節(jié)勞損 會引起疼痛
朱德龍
主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
2020-03-30 901次
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