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心理醫(yī)生怎么辦

2020-08-08 954次

病情描述:

心理醫(yī)生

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,請問想咨詢什么呢?
你好 我經常在腦子里幻想一個人然后跟他對話
模擬他的表情動作和語言
然后失眠快10天了
是你和他對話,還是他和你對話?或者都有?
最主要是這失眠怎么辦呢
主要是我和他說
然后想象他會怎么回答我
我會給他抱怨一大堆
他對你的話有回答嗎?聲音熟悉嗎?
我通常會把父母當成說話的對象
我會想象他的回答
每天都有嗎?白天有沒有這樣的情況?
白天還好 主要是晚上
沒有每天 階段性的
最近比較頻繁
他會主動跟你講話嗎?
不會
只有我找他
而且是有目的性的特地去找他
引起引起失眠了,自己控制不找行嗎?
有點控制不住
可能就是這樣導致思維活躍進而導致失眠
我也不想失眠但是一放下手機就這樣 也用了心理學的放松法不得行
如果控制不住要去醫(yī)院檢查,明確病因,可能是強迫思維
那我在試試把 去醫(yī)院估計也是開藥 不想吃藥
平時出現(xiàn)緊張或者不舒服的時候盡量找點事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去會好很多。強迫,焦慮就是這樣的特點,你越去想它就越難受越嚴重,過陣子不去想了,過去了也就好了
好的 謝謝醫(yī)生 明白了 可能近期壓力大吧
嗯,注意調整,繼續(xù)觀察
謝謝醫(yī)生 不打擾你啦
不客氣。祝您生活愉快

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