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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓τ跍p肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6590次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5495次

• 隔著褲子蹭會(huì)懷孕嗎
  如果是隔著褲子蹭你下面，這種情況一般的是不會(huì)懷孕的，也不必過于擔(dān)心，因?yàn)樗麤]有一個(gè)排精史，沒有精子排出是不能懷孕的。如果想要進(jìn)行這種性生活的話，一般的需要做好一個(gè)避孕措施，防止出現(xiàn)意外懷孕的一個(gè)發(fā)生。在過性生活的時(shí)候，也是需要注意好這種性生活的一個(gè)衛(wèi)生，把外陰清洗完干凈以后，生殖器都清洗干凈以后呢再過這種性生活。如果做不好這種衛(wèi)生的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)炎癥及其他疾病的一個(gè)發(fā)生，避孕措施的，最后就是采取避孕套，因?yàn)檫@個(gè)避孕套，保護(hù)了自己也保護(hù)了別人。
  語音時(shí)長 1:22”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-22 70481次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時(shí)長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 19253次

• 隔著褲子蹭會(huì)懷孕嗎
  如果是隔著褲子蹭你下面，這種情況一般的是不會(huì)懷孕的，也不必過于擔(dān)心，因?yàn)樗麤]有一個(gè)排精史，沒有精子排出是不能懷孕的。如果想要進(jìn)行這種性生活的話，一般的需要做好一個(gè)避孕措施，防止出現(xiàn)意外懷孕的一個(gè)發(fā)生。在過性生活的時(shí)候，也是需要注意好這種性生活的一個(gè)衛(wèi)生，把外陰清洗完干凈以后，生殖器都清洗干凈以后呢再
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-20 1040次

• 13歲的女孩接吻后會(huì)懷孕嗎
  13歲的女孩接吻后不會(huì)懷孕。一般情況下13歲的女孩有接吻的情況，但沒有實(shí)質(zhì)性性生活的話，是不會(huì)懷孕的。由于懷孕受到較多因素的影響，并不會(huì)在接吻后出現(xiàn)懷孕現(xiàn)象，因此，不必過度擔(dān)心。13歲的女孩年齡較小，不建議過早進(jìn)行性生活。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-25 524次

• 隔著褲子會(huì)懷孕嗎
  不會(huì)
  付勇輝 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-01 4505次

• 隔著褲子性器官摩擦?xí)?dǎo)致懷孕
  一般不會(huì)
  涂曉瑜 主治醫(yī)師東莞市第八人民醫(yī)院（東莞市兒童醫(yī)院）

  2020-07-30 3304次