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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓τ跍p肥也是會有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7080次

• 糖尿病足腳趾發(fā)黑是怎么回事

  糖尿病足腳趾發(fā)黑最先要懷疑的問題是發(fā)生了糖尿病壞疽。缺血性壞疽的發(fā)生，這種發(fā)黑一般如果發(fā)現(xiàn)了肯定就不是皮膚的色素沉著或皮膚灰塵的堆積，肯定是皮膚內(nèi)部就已經(jīng)發(fā)生了改變，所以對于皮膚發(fā)黑也好，發(fā)暗也好，都是皮膚缺血的表現(xiàn)。如果真的是發(fā)黑，而且是很長一段應(yīng)該就是已經(jīng)發(fā)生了壞疽。如果皮膚還是干干的，是干性壞疽，相對來說還好，至少不太容易發(fā)生感染。而如果皮膚發(fā)黑，并且伴有分泌物就比較麻煩，因?yàn)橛锌赡苁且驗(yàn)閴木覍?dǎo)致缺血性潰瘍而引起皮膚的屏障失衡，引起來感染的發(fā)生。而糖尿病足部一旦發(fā)生感染，糖尿病的皮膚屏障發(fā)生損傷之后，感染很有可能會向深部擴(kuò)大，感染一旦發(fā)生，足病治療起來難度就比較大了。所以糖尿病足腳趾如果已經(jīng)發(fā)黑，一定要及時(shí)的到醫(yī)院就診，評估一下是不是糖尿病足壞疽以及壞疽需不需要進(jìn)行干預(yù)。

  

  01:30
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-15 3073次

• 指甲發(fā)黑什么原因
  手指甲發(fā)黑可能是由于缺乏維生素B導(dǎo)致造血困難，帶氧不足所以血液污濁，表面發(fā)黑。維生素b存在于谷及豆類當(dāng)中，是維持人體健康的重要物質(zhì)，如果大量喝水或是大量運(yùn)動會使體內(nèi)維生素B大量消失，并導(dǎo)致水液代謝失調(diào)，可以多吃一些豬肝，可以迅速的改善。如果采用了以上幾種方法手指甲還是處于發(fā)黑狀態(tài)，就可能是比較嚴(yán)重的病理性發(fā)黑了，這個(gè)時(shí)候患者就不需要再使用藥物，請患者立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明病因。到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要盲目的用藥以免加重病情，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。不要去過度熬夜，也不要?jiǎng)诶?，保持愉快的心情，積極配合醫(yī)生用藥。
  語音時(shí)長 01:36”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 35886次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運(yùn)動達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時(shí)長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 19718次

• 大腳趾上面皮膚發(fā)黑
  大腳趾上面皮膚發(fā)黑，可能由多種因素導(dǎo)致。以下是五種可能的原因：外傷或擠壓：大腳趾受到外傷或長時(shí)間擠壓，如穿鞋過緊，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)淤血，使皮膚呈現(xiàn)黑色。這種情況下，改善穿鞋習(xí)慣，選擇前掌部分寬松，鞋底柔軟，能夠支撐足底弓形的鞋
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-07-09 0次

• 腳指甲淤血發(fā)黑怎么辦
  腳趾甲淤血發(fā)黑需要通過藥物和手術(shù)的方式治療，但是具體的方式還需要根據(jù)病因決定。腳趾甲淤血發(fā)黑可能是外傷、缺乏微量元素、甲溝炎等因素造成的。1、外傷：如果腳趾部位出現(xiàn)了暴力損傷或長期受擠壓的情況，就有可能會導(dǎo)致腳趾甲淤血發(fā)黑，如果癥狀比較輕，可以服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物預(yù)防感染，如果癥狀比
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-13 1946次

• 大腳趾指甲發(fā)黑
  可以拍照看下嗎
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-28 1200次

• 大腳趾指甲發(fā)黑,切沒有任何癥狀
  因?yàn)槟愕拿枋霾⒉皇呛苤庇^，建議你發(fā)一下患處的照片，這樣方便醫(yī)生診斷和提出建議。。
  曾旺生 主治醫(yī)師江西省皮膚病?？漆t(yī)院

  2020-05-26 1100次