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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8909次

• 精子液化時間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會影響精子的運動，從而影響配偶的懷孕率。

  

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  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46797次

• 十分鐘解決痛經(jīng)的辦法
  十分鐘解決痛經(jīng)的方法，這種情況一般絕大多數(shù)可以采用溫水泡腳，暖寶熱敷肚子，或者是口服止痛藥來對癥調(diào)理。正常情況下，引發(fā)痛經(jīng)的原因很多，快速止疼絕大多數(shù)是治標(biāo)不治本。要想有效治療痛經(jīng)，絕大多數(shù)需要查找痛經(jīng)的原因，然后根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療。痛經(jīng)如果是因為宮寒引起，臨床會出現(xiàn)痛經(jīng)的同時，伴手腳冰涼，小腹冷痛這樣的情況。這個時候要想調(diào)理，絕大多數(shù)可以在經(jīng)前口服溫經(jīng)散寒，暖宮止痛的藥來對癥調(diào)理。如果有宮寒的患者，不能吃寒涼食物，避免感受寒涼，如果痛經(jīng)是因為氣滯血瘀引起，一般在經(jīng)前可以吃活血化瘀，通經(jīng)止痛這樣的藥來對癥調(diào)理。所以十分鐘解決痛經(jīng)，一般絕大多數(shù)有效，是通過口服止疼藥來對癥調(diào)理。
  語音時長 01:12”
  李慧慧 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2019-10-14 8945次

• 高熱驚厥昏迷三十分鐘嚴(yán)重嗎
  這種情況是十分危險的，因為兒童在高熱狀態(tài)下會增加各種營養(yǎng)的代謝，耗氧量也會大幅度增加。代謝會增加13%，高燒還有可能會影響消化系統(tǒng)導(dǎo)致腹瀉，脫水和進一步代謝紊亂。這種情況有可能會導(dǎo)致患者的心臟血管負(fù)荷，因為心臟停搏液的加速而增加，而且還有可能會引起患者過度興奮煩躁，導(dǎo)致患者昏迷。這種情況下一定要注意，應(yīng)該要及時的帶孩子去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，以免對孩子的大腦發(fā)育造成相應(yīng)的影響。同時還應(yīng)該要注意，一旦孩子有體溫超過38度5的情況下，應(yīng)該要及時的降溫處理。如果孩子反復(fù)的出現(xiàn)高熱驚厥，這種情況可以給孩子服用止驚藥物。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2020-03-20 2942次

• 惡心十分鐘
  惡心十分鐘可能是懷孕、慢性咽炎、反流性食管炎、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等原因?qū)е碌?，可以根?jù)原因進行改善。1、懷孕：若近期發(fā)生過無保護的性行為，可能與懷孕有關(guān)，懷孕后體內(nèi)激素會發(fā)生明顯的波動，引起惡心?；颊呖梢匀メt(yī)院完善血液檢查，明確判斷。2、慢性咽炎：急性咽炎經(jīng)久不愈通常會引發(fā)慢性咽炎，本病會引起淋巴
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-12 0次

• 飯后貼墻站十分鐘有什么好處
  飯后貼墻站十分鐘有改善患者駝背、放松頸肩肌肉等好處。貼墻站就是指貼近墻進行站立，這種方法比較簡單，而且不易使人產(chǎn)生疲勞感。飯后貼墻站10分鐘可以有效改善患者駝背的情況，因為貼墻站的時候需要患者的后腦勺部位貼墻、臀部以及肩胛骨需要碰到墻壁，腳后跟距離墻15厘米左右，這樣能夠有效改善患者因為不良坐姿引起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1495次

• 突然肚子疼連續(xù)痛了十分鐘
  什么部位？
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-18 1100次

• 流鼻血時間達(dá)到十分鐘
  還在出血嗎？
  黃世勇 副主任醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院

  2020-04-18 2201次