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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64588次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23556次

• 大腦興奮失眠怎么辦
  大腦興奮失眠這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是由于日常的生活習慣不好，比如經(jīng)常的熬夜或者是過度的吸煙喝酒、工作壓力過大、學習壓力過大、恐懼害怕、思慮過多都會引起神經(jīng)衰弱。這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。在治療的過程當中，最好在日常的生活里多做一些戶外運動，比如跑步、跳舞、打球、游泳、登山等這些運動，能夠起到輔助治療神經(jīng)衰弱?；颊咴谒X之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，一定要禁煙、禁酒，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-31 7545次

• 失眠大腦不休息怎么辦
  失眠大腦休息不好這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、長期的吸煙喝酒、心事過多有很大的關(guān)系。可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。最好在日常的生活里多做戶外體育鍛煉，比如登山、游泳、打籃球、踢足球、跳舞以及打太極拳。這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，睡眠質(zhì)量提高也是可以讓大腦得到充分休息的。最好在日常的生活里少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙禁酒，患者也要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。最好在日常的生活里要有一個樂觀的心情和心態(tài)。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品比如濃茶或者咖啡。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的。
  語音時長 1:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-04 5685次

• 大腦不休息失眠怎么辦
  可以服用一些藥物來進行相應(yīng)的治療，但是最好是通過食物來改善相應(yīng)的癥狀。臨睡前吃一些小米、核桃、葵花子等食物可以改善睡眠質(zhì)量。小米，在所有谷物中小米含色素胺最為豐富，此外小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 335次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導致大腦神經(jīng)過度興奮，所以不能很快進入睡眠狀態(tài)，此時可以通過認知行為進行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么辦經(jīng)常嚴重失眠怎么辦
  你好，幾點睡
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-02-02 1300次

• 失眠怎么辦
  請問有什么不舒服的
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-08-07 600次