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• 膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3395次

• 膝關節(jié)發(fā)涼是什么原因

  膝關節(jié)發(fā)涼這是比較常見的，好多咱們老年人一說，我膝關節(jié)老涼，或者是膝關節(jié)往里鉆涼風，這是一個感覺，所以出現(xiàn)這種癥狀，往往出現(xiàn)在什么人呢，就是老年人，咱們所說的老寒腿，還有一個，出現(xiàn)了有滑膜炎的人，因為滑膜炎，咱們膝關節(jié)周圍的感受器，敏感器主要在滑膜上，滑膜上有好多疼痛的感受器，敏感的冷熱溫度的感受器，如果我們周圍有滑膜炎，它的敏感性就高，特別對溫度的感覺，溫度的高低，受涼他感覺就像往里頭鉆涼風，所以往往關節(jié)有退變，有慢性滑膜炎的人，就容易出現(xiàn)覺得受涼，或者是鉆涼風了，像這種人如果有這種情況，要積極地去就診，去找大夫看，有什么情況，在大夫的指導下，以后給予合理的方案。

  

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  曹永平 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-24 63418次

• 深蹲膝關節(jié)疼
  深蹲膝關節(jié)疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導致關節(jié)肌腱韌帶已經(jīng)發(fā)生了病變或者勞損而導致的，如果磨損，發(fā)炎，那么就會產(chǎn)生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導致膝關節(jié)或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發(fā)生疼痛，可以自行的進行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴重，建議積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導進行治療。平時生活中患者應該調(diào)節(jié)自身的飲食結構，多吃營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。此外，患者還可以進行適當?shù)捏w育鍛煉。
  語音時長 01:38”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 18029次

• 深蹲會損傷膝關節(jié)嗎
  平時適當?shù)纳疃撞⒉粫p傷膝關節(jié)，相反，能夠有效的調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關節(jié)軟骨再生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，有利于關節(jié)滑液的分泌，同時能夠有效的加強關節(jié)囊、交叉韌帶、內(nèi)外側副韌帶的彈性以及力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進行深蹲，過度的負重進行深蹲，很容易導致關節(jié)的損傷，容易導致關節(jié)軟骨的磨損，也會導致半月板過度的受到擠壓，有可能會出現(xiàn)半月板的撕裂，也有可能會形成膝關節(jié)的滑膜炎，也會導致內(nèi)外側副韌帶的慢性勞損，所以這種動作盡量不要進行，同時還要注意休息，可以適當?shù)倪M行游泳，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-31 5186次

• 膝關節(jié)老響是什么原因
  膝關節(jié)響聲，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種響聲可能源于多種因素，包括生理性彈響、關節(jié)退變、半月板損傷以及韌帶問題等。首先，膝關節(jié)響可能是由于關節(jié)面軟組織摩擦產(chǎn)生的生理性彈響。這種情況通常無痛，不需特殊處理。其次，隨著年齡增長，膝關
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 單腿深蹲會對膝關節(jié)損傷
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節(jié)退變，都會造成膝關節(jié)以及半月
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 373次

• 膝關節(jié)酸痛是什么原因
  有很多原因可以引起這些問題。
  黃笑宇 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1402次

• 膝關節(jié)蹲下去起來會響是什么原因
  這個情況一般來說考慮是半月板損傷。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-12-19 1401次