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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4126次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3452次

• 感覺(jué)小肚子漲
  首先要考慮以下幾點(diǎn)方面：第一，有可能是女性在來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候建議可以多喝一些紅糖水，但是不建議吃藥，放松心情，等女性的經(jīng)期過(guò)后小肚子脹的感覺(jué)自然會(huì)消失。而且第二點(diǎn)考慮可能是有胃脹氣，一般是由于消化不良所導(dǎo)致的，可能與飲食不規(guī)律，習(xí)慣不良，結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)系，可能是進(jìn)食了一些不易消化的食物，胃動(dòng)力不足，腸道蠕動(dòng)慢等的現(xiàn)象。消化不良一般癥狀有腹脹，惡心，反酸，腹瀉，便秘等。在飲食上可以調(diào)節(jié)，要注意合理的飲食，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?，并且建議患者可以選用嗎丁啉或者是益生菌進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 2955次

• 感覺(jué)腦袋里有東西在動(dòng)
  根據(jù)出現(xiàn)的這種癥狀，可能是血管神經(jīng)異常而造成的，身體頭部出現(xiàn)血管神經(jīng)異常的癥狀，需要及時(shí)的到醫(yī)院檢查一下原因，通過(guò)針對(duì)性的藥物進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)行治療，建議盡快去醫(yī)院檢查一下頭顱ct，確診是哪一種原因而引起的頭痛的癥狀。平時(shí)要多注意休息，避免熬夜，要保持心情舒暢，在平時(shí)也要多加鍛煉，不要吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些清淡的粥，可以多吃蔬菜水果，不要熬夜，要保證睡眠的質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 15710次

• 總感覺(jué)肚子里有東西在動(dòng)
  在日常生活中，有些人會(huì)偶爾感覺(jué)肚子里有東西在動(dòng)，這種感覺(jué)可能由多種因素引起。以下是一些可能的原因及相應(yīng)解釋?zhuān)?、這種感覺(jué)可能源于正常的消化活動(dòng)。當(dāng)食物進(jìn)入胃和小腸時(shí)，胃腸道會(huì)通過(guò)蠕動(dòng)來(lái)混合和推進(jìn)食物，幫助消化和吸收。這些蠕動(dòng)有時(shí)可能會(huì)被感知
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 總感覺(jué)肚子里有東西在動(dòng)
  總感覺(jué)肚子里有東西在動(dòng)可能是生理原因?qū)е碌?，也可能是消化不良?dǎo)致的，需要明確病因，必要時(shí)使用藥物進(jìn)行治療。1、生理原因：如果進(jìn)食了比較多的東西或者腹部受到寒冷刺激，就可能出現(xiàn)腸蠕動(dòng)劇烈的表現(xiàn)，就會(huì)總感覺(jué)肚子里有東西在動(dòng)的情況。這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不用擔(dān)心，也不需要特殊治療，注意防寒保暖即
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-03-16 879次

• 大便里面好像有什么東西在動(dòng)是怎么回事
  這個(gè)你看看是不是蛔蟲(chóng)之類(lèi)的東西??？
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門(mén)縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-25 2103次

• 今天忽然肚子右邊疼,肚子好像有什么東西在
  是出血嗎？
  李倩 主治醫(yī)師南京市婦幼保健院

  2020-06-18 1403次