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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65037次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過(guò)飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2207次

• 小孩隔食怎么辦
  小孩如果發(fā)生隔食，最主要就是調(diào)整飲食，飲食不合理，是很容易引起小兒消化不良的。因?yàn)楹⒆舆€小，脾胃功能尚不健全，如果孩子發(fā)生消化不良的情況，可以吃以下幾種食物。一、胡蘿卜湯，胡蘿卜洗凈剁碎，加水，煮爛，濾之，然后加水加糖煮沸，胡蘿卜有使大便形成和吸附細(xì)菌毒素的作用。二、蘋(píng)果泥，蘋(píng)果清洗，去皮，用勺刮成泥，蘋(píng)果纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激少，還有鞣酸，有收斂作用。三、焦米湯，米粉炒黃，加水熬成糊，加適量的糖，焦米湯中的淀粉已成糊精，部分已經(jīng)碳化，具有吸附的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 24948次

• 吃隔食了按摩哪個(gè)部位
  出現(xiàn)了胃腸不舒服可以順時(shí)針的揉揉，右手凸起雙腳，使雙腳微微彎曲，左手兩三個(gè)手指的在肚臍左側(cè)順時(shí)針揉，看看有沒(méi)有好轉(zhuǎn)，平時(shí)那不要吃不易消化的食物。隔夜食中有硝酸鹽，硝酸鹽對(duì)人體的健康的并沒(méi)有太大的危險(xiǎn)，而亞硝酸鹽則對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生傷害，如果大量食入人體能可能導(dǎo)致血液失去攝氧的能力，從而讓人出現(xiàn)缺氧癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。亞硝酸鹽在人體轉(zhuǎn)化成的亞硝胺，這是一種致癌的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期大量亞硝胺，達(dá)到每公斤體重一百到兩千毫克那就有可能致癌了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 16487次

• 寶寶吃隔食了反復(fù)發(fā)燒怎么辦
  寶寶吃隔食后反復(fù)發(fā)燒，這是許多新手父母可能會(huì)遇到的問(wèn)題。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？以下是一些建議：首先，要了解隔食可能導(dǎo)致的原因。隔食，通常指的是食物在消化道中滯留過(guò)久，可能引發(fā)細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致發(fā)熱。寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-22 0次

• 小孩隔食怎么辦
  小孩如果發(fā)生隔食，最主要就是調(diào)整飲食，飲食不合理，是很容易引起小兒消化不良的。因?yàn)楹⒆舆€小，脾胃功能尚不健全，如果孩子發(fā)生消化不良的情況，可以吃以下幾種食物。一、胡蘿卜湯，胡蘿卜洗凈剁碎，加水，煮爛，濾之，然后加水加糖煮沸，胡蘿卜有使大便形成和吸附細(xì)菌毒素的作用。二、蘋(píng)果泥，蘋(píng)果清洗，去皮，用勺刮成
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 500次

• 9個(gè)月寶寶吃隔食了怎么辦
  服用健胃合劑促進(jìn)消化
  李洪雙 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-03 801次

• 小兒吃傷食了怎么辦
  什么意思？
  吳佳樂(lè) 主治醫(yī)師嘉興市婦幼保健院

  2020-02-02 1201次