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一直睡不著覺還覺得很精神

2021-01-11 3335次

病情描述:

一直睡不著覺還覺得很精神

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這種情況多久了
有幾次了
有一天晚上到2點才睡著
因為我和我室友住 她一點動靜我就會醒 打呼啥的
我一個人睡我就睡的很好
帶個眼罩和耳塞把
當個連子
耳塞沒有用
有沒有可能是心理原因
沒有
就是覺清
睡覺輕,容易醒,說明睡眠處于淺睡眠狀態(tài),睡眠質(zhì)量比較差、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致的可能性大。對于這種情況,可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物,可以配合做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。勞逸結(jié)合,作息規(guī)律,注意休息,晚上少用手機、電腦,少熬夜,保持平和的心態(tài),少生悶氣,多出去走一走、散散心,不要一天到晚宅在家里面。在日常生活中,要少喝咖啡、少喝濃茶,多注意休息,少操心生活或者工作中瑣碎的事情。病情不是很嚴重,要及時調(diào)理,是可以調(diào)理過來的。如果不去治療,讓其繼續(xù)發(fā)展,很容易衍生其他問題,所以要引起重視。

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