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• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時(shí)間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 8606次

• 每天凌晨4點(diǎn)多醒來是什么原因

  包括以下幾個(gè)方面，一是工作的原因，有些人每天凌晨三四點(diǎn)鐘需要起來工作，長期以往養(yǎng)成生活習(xí)慣，一到凌晨4:00就不能入睡，這是長期生活的規(guī)律造成的。另外還有一些焦慮病人，到凌晨三四點(diǎn)鐘就再也不能睡覺；還有睡眠障礙的病人，由于睡眠障礙、夢多、睡眠時(shí)間短，到每天凌晨三四點(diǎn)鐘就不能再睡。還有一些器質(zhì)性疾病，比方心臟疾病，尤其在每天三四點(diǎn)鐘出現(xiàn)心功能衰竭的時(shí)候，病人需要坐起才能緩解胸悶癥狀；還有消化系統(tǒng)疾病，比如十二指腸球部潰瘍，在凌晨三四點(diǎn)鐘的時(shí)候，由于胃內(nèi)排空，胃酸增多會刺激到十二指腸球部，引起潰瘍面疼痛。所以引起凌晨4點(diǎn)鐘睡醒的原因有很多，具體原因具體分析，根據(jù)情況來決定是哪一種類型。如果是器質(zhì)性病變，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診；如果是生理性的或功能性的，要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，改善睡眠規(guī)律等治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-22 9992次

• 頭很暈怎么辦
  頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡以外，它的成因眾多，如藥物影響，心律失常等，常有的頭暈除了盡量爭取休息外，飲食方面要少食多餐，以及避免油膩的食物，皆有助于舒緩頭暈。頭暈分為三大癥狀：1，天旋地轉(zhuǎn)，患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。2，頭重腳輕，沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得頭重重的，腳輕飄飄的，提不起精神來。3，眼前一黑，感覺視覺模糊，暫時(shí)失去了知覺，頭暈嚴(yán)重的應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時(shí)應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時(shí)間適應(yīng)。
  語音時(shí)長 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 12937次

• 感冒了頭很暈怎么辦
  感冒的患者如果出現(xiàn)頭暈，主要是由于上呼吸道的炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候要盡量避免受涼，可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，要避免劇烈的運(yùn)動。飲食上要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)岬墓?，溫?zé)岬钠咸烟躯}水，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬飦砀纳瓢Y狀，比如小柴胡沖劑、板藍(lán)根沖劑。另外，針對于感冒的患者的治療可以檢測血常規(guī)，必要的時(shí)候還可以取呼吸道的分泌物，比如痰液，鼻涕做病原體的培養(yǎng)以及藥物敏感試驗(yàn)來調(diào)整治療方案，如果是病毒感染，可以選擇利巴韋林等藥物，如果是細(xì)菌感染，可以選擇阿莫西林等藥物。
  語音時(shí)長 01:16”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-20 7746次

• 頭很暈怎么辦
  頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡以外，它的成因眾多，如藥物影響，心律失常等，常有的頭暈除了盡量爭取休息外，飲食方面要少食多餐，以及避免油膩的食物，皆有助于舒緩頭暈。頭暈分為三大癥狀：1，天旋地轉(zhuǎn)，患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。2，頭重腳輕，沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得頭重重的，腳輕
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 103次

• 每天凌晨五六點(diǎn)才能入睡怎么回事怎么辦
  每天凌晨五六點(diǎn)才能入睡可能是外界噪聲過大、氣溫過高、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因引起的，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。1、外界噪聲過大：長期處于噪音的環(huán)境中，聲音會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，容易出現(xiàn)入睡困難的情況?？梢愿鼡Q安靜舒適的環(huán)境睡眠，能夠有效的改善這種癥狀。2、氣溫過高：如果外界氣溫過高，身體血液循
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次

• 每天兩點(diǎn)睡覺六點(diǎn)起床
  睡眠時(shí)間太短了
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-12-10 3506次

• 頭每天二點(diǎn)至六點(diǎn)有發(fā)燒的感覺
  請問體溫多少？
  廖海林 主治醫(yī)師張家界市人民醫(yī)院

  2020-02-19 1200次