為你推薦

• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長期平臥、側(cè)臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動，產(chǎn)生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當(dāng)?shù)幕顒友巢?、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2664次

• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18601次

• 坐久了站起來暈
  生活和工作中很多人會發(fā)現(xiàn)在久坐或久蹲后，突然站起來會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５谋憩F(xiàn)，此為短暫性腦缺血狀態(tài)是因?yàn)槿梭w在蹲坐狀態(tài)下，大部分血液積聚于腹部和下肢，而導(dǎo)致相對性腦部血流減少造成腦供血不足表現(xiàn)為眩暈。若想避免此類情況可以蹲坐起來時減緩速度，此外建議睡眠醒來時先躺兩到三分鐘，緩沖后再起床，避免出現(xiàn)頭暈癥。久坐后突然站起來感覺頭暈是因?yàn)樾呐K適應(yīng)了坐著的時候壓力，站起后高度突然增高，心臟來不及調(diào)整壓力，導(dǎo)致腦部供血不足就會感到暈厥。醫(yī)生建議經(jīng)常熬夜到很晚，時間長了肯定會休息不好精力不足就會感到頭暈惡心等不適，經(jīng)常熬夜對身體危害很大，易導(dǎo)致免疫功能的減低。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 6145次

• 坐久了站起來腳后跟疼
  坐久了然后引發(fā)出現(xiàn)腳后跟疼痛，很大一部分原因由于長時間久坐，然后腳底部位長時間被擠壓，長時間被摩擦，然后發(fā)生了損傷，引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。另外一種情況，基本上就是由于足底的肌肉受到了外力的沖擊，或者是加上長時間走路，引發(fā)局部肌肉勞損，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)了足底筋膜炎這種疾病，誘發(fā)出現(xiàn)的腳后跟疼痛。出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況，還不能排除由于跟腱炎，或者是由于跟骨的骨刺等一些不適的癥狀而誘發(fā)出現(xiàn)的腳后跟疼痛。腳后跟疼痛的情況，和日常生活中長時間站立，或者是長時間久坐，也存在著一定的關(guān)系。其實(shí)，很大一部分原因是由于一些疾病而誘發(fā)出現(xiàn)的。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-17 10250次

• 坐久了站起來頭暈
  坐久了站起來頭暈的這種癥狀叫做直立性低血壓。許多人都有這樣的體會，做久了再猛地站起來便會感到頭暈眼黑，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是大腦暫時貧血造成的。當(dāng)人坐著時腿是彎曲的，血液不能上下暢通，如果此時猛地站起來血液便快速地往下流去，造成上身局部缺血，但大腦和眼睛對氧氣和氧料的要求特別嚴(yán)格，來不得半點(diǎn)松懈，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 469次

• 躺久或坐久了站起來就腳跟痛怎么回事怎么辦
  腳跟痛通常是指足跟痛，躺久或坐久了站起來就足跟痛可能是長時間受壓、受涼、跟骨骨刺等原因引起，可以通過物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。1、長時間受壓：長期保持一個姿勢導(dǎo)致足部神經(jīng)長時間受壓，容易影響局部的血液循環(huán)，可能會引起麻木、酸痛等癥狀，可以通過按摩來緩解癥狀。2、受涼：如果平時不注意保暖，在躺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-26 0次

• 坐久了和躺久了腰骶疼痛
  嗯嗯
  劉永亮 副主任醫(yī)師臨沂市中心醫(yī)院

  2020-02-18 2301次

• 躺久了或坐久了起來大腿疼,走一會兒會緩解
  口服塞來昔布治療。股骨頭的問題可能性大
  史天林 副主任醫(yī)師陜西省森林工業(yè)職工醫(yī)院

  2021-01-30 3203次