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• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，保證7-8小時(shí)充足睡眠。同時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔或清潔不足。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚(yú)類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長(zhǎng)。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見(jiàn)副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時(shí)，提供更舒適的使用體驗(yàn)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 7821次

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來(lái)做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫(xiě)習(xí)慣。例如不在過(guò)強(qiáng)過(guò)暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書(shū)；另外讀書(shū)不躺著看書(shū)，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫(xiě)字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽(yáng)光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說(shuō)我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對(duì)近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 50870次

• 防止近視有什么方法
  我們知道防止近視的方法有很多，比如說(shuō)平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望一下，也可以適當(dāng)進(jìn)行眼部的熱敷和按摩，促進(jìn)眼部的肌肉得到放松，這些都可以有效的防止近視。當(dāng)然也可以定期去醫(yī)院做一下檢查，看看眼睛的具體情況。最好還是查一下視力驗(yàn)一下光。我們知道六七歲的時(shí)候，孩子一般來(lái)說(shuō)會(huì)有100多度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，這個(gè)也是預(yù)防近視發(fā)生的神器。而一旦遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)早的消耗完畢，往往就會(huì)快速的往近視方向發(fā)展。平時(shí)也一定要注意在飲食方面千萬(wàn)不要偏食或者挑食，一定要保證營(yíng)養(yǎng)元素的全面攝入，保持一個(gè)均衡而又非常全面的飲食是至關(guān)重要。同時(shí)也不要熬夜，我們知道熬夜對(duì)眼睛的損傷也非常的大，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，按時(shí)作息。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-11-29 2158次

• 防止中風(fēng)有哪些方法
  中風(fēng)分為缺血性腦血管疾病以及出血性的腦血管疾病，缺血性腦血管疾病是因?yàn)檠艿墓Ｗ瑁霈F(xiàn)腦組織的缺血壞死。而出血性的腦血管疾病主要就說(shuō)血管破裂，血液由血管內(nèi)跑到血管外對(duì)腦實(shí)質(zhì)產(chǎn)生壓迫的癥狀，從而產(chǎn)生相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如說(shuō)肢體活動(dòng)障礙。平時(shí)的預(yù)防要注意，首先需要知道血管病的危險(xiǎn)因素，包括高血壓，糖尿病，高脂血癥，有些患者還有吸煙也是血管病的危險(xiǎn)因素。所以要預(yù)防中風(fēng)，就必須要將這些血管危險(xiǎn)因素控制好。比如控制好血壓，血糖，血脂，戒煙，戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果等。所以要防止中風(fēng)，必須要注意以上這些事項(xiàng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-10 9227次

• 嬰兒得肺炎后的護(hù)理方法
  嬰兒得肺炎后的護(hù)理方法通常有注意防寒保暖、保持室內(nèi)空氣流通、保證充足睡眠等，有利于嬰兒的身體健康。1、注意防寒保暖：肺炎是一種比較常見(jiàn)的兒科疾病，由于嬰兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，可能會(huì)更加容易感染本病，患病后應(yīng)注意嬰兒的身體保暖，在氣候溫度發(fā)生明顯變化時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)給增減衣物，以免衣物過(guò)多或者衣物過(guò)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 防止困倦的方法有哪些
  防止困倦的方法一般有規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、攝入茶飲、補(bǔ)充能量、按摩等，如果長(zhǎng)期有困倦的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。1、規(guī)律作息：如果保持不規(guī)律的作息習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足，便會(huì)引起困倦的癥狀，建議規(guī)律作息，早睡早起，每天晚上10點(diǎn)之前按時(shí)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，每日睡眠時(shí)間應(yīng)保
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 防止得肺炎的方法。
  戴口罩。
  李哲 主治醫(yī)師臺(tái)州市立醫(yī)院

  2020-01-30 1001次

• 吃什么才能防止得肺炎？
  沒(méi)有這種方法。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-01-26 700次