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• 睡前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎

  因?yàn)檠壑艿慕M織比較疏松，喝進(jìn)大量的水，因?yàn)槎嘤嗟乃?，人體是要代謝掉的。如果有腎臟的問(wèn)題，或者腎功能不是特別好。對(duì)于水和鹽的代謝，就會(huì)有一定的障礙，在人體組織最疏松的地方，它就會(huì)容易出現(xiàn)水腫，得了腎病以后，眼睛和小腿前方會(huì)腫。正常人晚上只要不是喝特別多的水，不會(huì)造成眼睛的浮腫。如果要是喝上一點(diǎn)水，喝上半杯的水，然后眼睛也會(huì)腫，建議到醫(yī)院，還是來(lái)檢查一下，看看具體的原因造成。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-02-12 58769次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃?shī)W利司他等藥物來(lái)減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長(zhǎng)久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13321次

• 睡前吃什么能減肥
  如果想要減肥的患者，平時(shí)盡量的要注意在晚上睡覺(jué)以前盡量不要吃東西，尤其是在睡覺(jué)前三四個(gè)小時(shí)之內(nèi)。另外，應(yīng)該要注意晚上那一餐應(yīng)該飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，如果在睡前非想吃一些什么東西，可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)的毒素，改善便秘的一個(gè)情況。另外，也可以適量的喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中有豐富的鈣質(zhì)，還能夠有助于幫助睡眠，另外也有很好的減肥效果，但是一定要注意喝牛奶的時(shí)候盡量要選擇低脂牛奶，也可以喝一些酸奶等，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，補(bǔ)充益生菌，調(diào)理腸道菌群，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-23 26896次

• 睡前減肥動(dòng)作有什么
  第一是仰臥抬腿動(dòng)作，首先是仰臥抬腿三十個(gè)一組做四組，這個(gè)看似簡(jiǎn)單還是要費(fèi)力做的。第二是仰臥抬腰動(dòng)作，做這個(gè)動(dòng)作兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來(lái)也是做四組，這個(gè)動(dòng)作一定要做到腹部發(fā)熱。第三是側(cè)臥抬腿動(dòng)作，側(cè)臥一只手支著頭，一只手扶床做側(cè)抬腿，注意腳尖向下，腳跟向上，另一條腿蜷起來(lái)，速度不要太快，要慢一些，不要猛的把腿抬起來(lái)，如果做完了，屁股側(cè)面不酸，那就說(shuō)明沒(méi)有做對(duì)，每條腿做二十個(gè)，最后一個(gè)要抬起來(lái)后，停一會(huì)兒再換另一條腿，也是做四組。第四個(gè)是側(cè)臥拍腿部動(dòng)作，側(cè)抬腿做完后，用手輕輕拍拍酸酸的地方，放松肌肉不要全做完才拍，做完二十個(gè)就拍拍，再換一條腿做側(cè)抬腿，這個(gè)動(dòng)作做完以后感覺(jué)就沒(méi)那么累了，如果做完以后就會(huì)感到身體發(fā)熱，那就消耗了晚餐所吸收的部分卡路里了，如果這樣堅(jiān)持下去減肥是非常好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-01 18846次

• 睡前減肥動(dòng)作有什么
  第一是仰臥抬腿動(dòng)作，首先是仰臥抬腿三十個(gè)一組做四組，這個(gè)看似簡(jiǎn)單還是要費(fèi)力做的。第二是仰臥抬腰動(dòng)作，做這個(gè)動(dòng)作兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來(lái)也是做四組，這個(gè)動(dòng)作一定要做到腹部發(fā)熱。第三是側(cè)臥抬腿動(dòng)作，側(cè)臥一只手支著頭，一只手扶床做側(cè)抬腿，注意腳尖向下，腳跟向上，另一條腿蜷起來(lái)，速度不要太
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 672次

• 做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減肥
  在追求健康與美好身材的道路上，減肥成為許多人的共同目標(biāo)。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，科學(xué)運(yùn)動(dòng)是不可或缺的一環(huán)。在眾多運(yùn)動(dòng)方式中，有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練及高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練被公認(rèn)為減肥效果顯著的鍛煉方法。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳和騎自行車，能夠提升心率、加速新陳代謝
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 睡前做什么有助于長(zhǎng)高
  多和牛奶，做做拉升運(yùn)動(dòng)
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-04-03 1900次

• 睡前吃醋能減肥嗎
  你好，根據(jù)你所描述的情況，睡覺(jué)之前吃醋是沒(méi)有減肥的效果的，反而容易導(dǎo)致胃潰瘍的情況。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-12 1501次