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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71539次

• 什么食物葉酸含量多

  我們?nèi)粘ｏ嬍持杏泻芏嗍澄镏泻腥~酸，比如菠菜、西蘭花、動物肝臟、雞蛋、獼猴桃、胡蘿卜等等，葉酸片對偏食或者某種原因引起體內(nèi)葉酸缺乏的人意義大，葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的發(fā)生率。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。除了食用葉酸含量豐富的食物外，應該適當補充葉酸片。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-05 30051次

• 哪些食物含鈣豐富？
  首先就是牛奶以及奶制品，比如奶酪特別是干酪，酸奶，冰淇淋，脫脂奶粉等等。再者就是蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，比如甜菜，葫蘆巴葉，蘿卜，蓮藕，咖喱葉，小白菜，油菜，茴香，芹菜當中也是含有鈣比較豐富的。還有一些是海產(chǎn)品比如魚，海帶，蝦皮，魚子醬，牡蠣這些，另外谷類食物當中最好的就是大豆以及相應的豆制品，尤其是一些豆腐干含量要更高一些。還有一些香料比如小茴香，丁香，桂皮，百里香等等。其實在現(xiàn)實生活當中我們要多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時補充一些豆制品比如豆腐，還要多喝一些牛奶基本上就能足夠了。
  語音時長 1:18”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 22445次

• 哪些食物含鈣量高
  對于骨質疏松或者中老年人來說，在日常的飲食中，我們強調(diào)高鈣飲食，但是具體哪些食物含鈣量比較高：第一、蝦皮。每100克蝦皮中含有鈣量991毫克。第二、奶制品。比如奶酪，每100克奶酪中含鈣799毫克。第三、野菜。比如薺菜，每100克薺菜中含鈣量為294毫克。其他含鈣量比較高的，還有花生仁、紫菜、木耳，每100克含鈣量均在250毫克以上，另外還有大豆、肉類、豆腐、蝦、蛋黃、牛奶，這些食物每100克的含鈣量均在100毫克以上。
  語音時長 1:21”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-20 101338次

• 哪些食物含鈣量高
  含鈣量較高的食物通常包括奶液奶制品、豆類豆制品、動物性食物等，患者選擇合適的烹飪方式以及合理的進食，可以補充身體所需鈣質，對于身體健康可以起到積極的作用。1、奶液奶制品：奶液及奶制品中的含鈣量都比較高，比如酸奶、牛奶、奶粉等，患者可以適量食用，能夠有效補充鈣質，特別是兒童服用，對于骨骼的發(fā)育具有很好
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-03-02 0次

• 含鈣高的有哪些食物
  含鈣高的食物一般有蛋類、肉類、奶制品、豆制品、海鮮類等。如果出現(xiàn)肌肉痙攣、腿痛等缺乏鈣元素的癥狀，應及時就醫(yī)。1、蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中富含豐富的鈣質和蛋白質，適當食用能夠幫助增強體質。2、肉類：比如牛肉、羊肉、瘦豬肉等。肉類的肌肉組織和骨頭中都含有鈣元素，每天食用100克左右肉類能夠
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 不含鈣的食物和水果
  常見的蔬菜和水果含量都是很小的
  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-04-13 2302次

• 食物哪些補鈣
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-09-21 1000次