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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3627次

• 肩周炎手臂痛嗎

  引起肩周炎手痛有兩種原因，首先，肩周炎的發(fā)作有兩種原因。一種是肩部長期過度的活動(dòng)，肩部姿勢(shì)不良而造成的慢性損傷。因?yàn)槲覀兊墓ぷ餍枰绮扛植抗餐瑓f(xié)調(diào)的活動(dòng)才能完成一個(gè)工作，或者一個(gè)動(dòng)作。肩部的過度活動(dòng)帶著手部過度的活動(dòng)而造成手部肌肉的疲勞而出現(xiàn)疼痛感。其次，肩周炎的發(fā)作也與肩部長時(shí)間的固定不動(dòng)，肩周組織繼發(fā)萎縮，黏連而出現(xiàn)肩周炎有關(guān)。肩部長期不動(dòng)，手部也跟著長期不動(dòng)而造成局部的血液循環(huán)差，局部的肌肉組織長期得不到活動(dòng)而出現(xiàn)慢性炎癥的表現(xiàn)，而出現(xiàn)疼痛感。我們要注意對(duì)肩周以及手部組織適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，包括主動(dòng)被動(dòng)的功能鍛煉，各個(gè)方向的活動(dòng)，范圍幅度逐漸的加大，同時(shí)對(duì)局部的肩周手部進(jìn)行推拿，按摩，理療的處理，促進(jìn)疲勞的肌肉得到放松。

  

  01:38
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 2350次

• 手臂酸痛
  手臂出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因還是比較多的，比如日常生活中手臂部位長期的受涼或者是勞累過度、勞損都是會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的。出現(xiàn)手臂酸痛的情況，還不能排除由于手臂部位氣血不通或者是個(gè)人體質(zhì)差等一些原因?qū)е?，肩周炎或者是頸椎病，如果頸椎病壓迫了神經(jīng)血管就會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛的情況發(fā)生。除了上述的原因以外，還不能排除由于手臂部位出現(xiàn)了拉傷，在日常生活中提重物或者是高強(qiáng)度的體育過程中導(dǎo)致手臂拉傷然后出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況，早期可以嘗試用熱毛巾給予熱敷或者是給予按摩、烤電等一些措施來進(jìn)行治療，并配合著外貼膏藥，如果癥狀還是不能得到緩解，然后再建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后再對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 17134次

• 手臂肌肉酸痛
  根據(jù)問題所詢問的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現(xiàn)了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會(huì)伴有肢體在活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊繃感以及手臂無力、活動(dòng)受限等臨床癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重勞累，以免出現(xiàn)加重病情的情況，同時(shí)要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過上述的方法進(jìn)行自我治療和修養(yǎng)，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解和好轉(zhuǎn)，平時(shí)注意休息和保養(yǎng)，避免癥狀復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長 1:51”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-17 13138次

• 手臂突然酸痛
  手臂突然出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因多可能有以下幾點(diǎn)：第一、軟組織的損傷。日常生活中長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)過久，或者是長期手臂提一些重物，導(dǎo)致局部軟組織慢性損傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。第二、基本上就多見于一些疾病。頸椎病、肩周炎這兩種類型的疾病，都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況發(fā)生。第三、基本上就是由于身體內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1159次

• 肩膀手臂酸痛
  手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現(xiàn)象。通常應(yīng)該進(jìn)行一些局部的按摩，當(dāng)胳膊肌肉酸痛時(shí)，可以用手掌按住酸痛的部位，順時(shí)針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時(shí)針的在揉搓十五分鐘，每天重復(fù)五到十次，胳膊肌肉酸痛會(huì)明顯的減少，還可以貼膏藥。當(dāng)胳膊肌肉酸痛比較嚴(yán)重時(shí)，可以購買舒筋活血的膏
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 207次

• 背疼胸口疼雙側(cè)手臂酸痛
  大概什么時(shí)候開始？
  陳秋輝 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-12-18 1901次

• 懷孕初期胸口痛后背酸痛
  懷孕后激素水平變化
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-31 2203次