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脊柱側(cè)彎s型如何鍛煉

男, 19歲

2023-01-29 956次

病情描述:

脊柱側(cè)彎s型如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

脊柱側(cè)彎S型可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐,俯臥撐,以及扭腰下蹲等運(yùn)動(dòng)鍛煉。鍛煉的目的是為了促進(jìn)脊柱恢復(fù)正常生理位置,改善脊柱側(cè)彎S型造成的脊柱疼痛腫脹淤血現(xiàn)象。脊柱側(cè)彎如果嚴(yán)重,還可以就診骨科通過牽引的方法予以治療。

意見建議:

脊柱側(cè)彎S型人群,在平時(shí)生活中要保持脊柱放松,積極預(yù)防腰背部外傷,從事任何運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作幅度不要過大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過久。建議定期做脊柱X光檢查,明確脊柱側(cè)彎的修復(fù)情況。

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