問肚子肥肉太多怎么減
病情描述：
肚子肥肉太多，有三層，像帶了個游泳圈，應該怎么減
答醫(yī)生回答
病情分析：
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怎么減大腿根部的肥肉減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個非常成熟的手術，而且對腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數人。但是如果體重BMI超過30，或者因為肌肉的情況讓大腿顯得格外粗，但是實際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運動，因為吸走脂肪以后皮膚需要回縮，當去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產生沖突的時候，可能會略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運動來讓外觀變得更加好一些。但是對于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學的運動方式解決。
02:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3609次
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男人怎么減肚子減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內臟突出，再加上內臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內臟有一個阻擋作用，這個時候內臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。
01:19
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 5998次
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肚子有肥肉怎么辦肚子有肥肉，可能會造成內臟負擔加重，會造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆積，包括在血管內的堆積，其實風險是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是調節(jié)飲食，拒絕零食，以及進行適當的運動鍛煉，因為腹部有效的運動鍛煉，可以幫助減少脂肪的堆積，促進肌肉轉化形成。這樣內臟的負擔也會比較小一些，因為減肥過程中會使全身的脂肪都會降低，所以不僅腹部受益，肢體以及包括各個內臟也會受益。所以建議大家要合理的飲食，管住嘴，邁開腿，增加熱量的消耗。減少熱量的吸收，但是建議大家適當的要補充蛋白質，還有一些優(yōu)質的脂肪。不能因為要減肥，光吃蔬菜，或者是一味的節(jié)食，會造成抵抗力很快的下降，對身體也是不好的。語音時長 1:17”
李靜
主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-26 9425次
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吃太多肚子脹痛怎么辦吃得太多引起了肚子脹痛會讓人覺得非常的不舒服，因為本身我們的胃容量是有限的。進食了太多的食物，胃部會擴張，胃動力受到影響，食物不能夠及時的排空，造成了腸胃功能紊亂，消化不良。所以說如果想改善這種情況，第一可以吃一些有助于消化的藥物，比如酵母片、多酶片、保和丸、嗎丁啉等等，這些藥物能夠促進消化吸收。飯后不要馬上躺下，最好是到戶外散步半個小時，能夠加速血液循環(huán)，促進食物的消化和吸收，改善胃動力不足的情況。語音時長 1:18”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-17 18411次
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肚子肥肉太多怎么減肚子肥肉太多可以通過抽脂達到緩解，還可以通過減肥。首先要減肥。1、減少攝入量，減少碳水化合物、脂肪含量高的食物。2、適當運動。3、另外，還需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，保證充分的睡眠，不抽煙，不喝酒。當然如果不想運動或者堅持不下來，可以通過腹部抽脂的形式抽吸掉肚子的脂肪細胞，收緊松弛的腹壁皮膚，也可以達到迅速減肥的目的。
陳修煌
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 801次
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肚子的肥肉怎么減肥胖的患者肚子比較胖，是非常常見的。這種情況要注意進行科學減肥。首先要適當的控制飲食，多吃一些含糖量比較低的食物，多吃一些蔬菜水果，但要做到均衡營養(yǎng)。另外有適當的進行體育鍛煉，通過運動可以燃燒脂肪，想減肚子的話，可以多做一些仰臥起坐這樣的運動。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-04 2001次
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小腹上的肥肉怎么減小腹上的肥肉可以通過控制飲食、運動、抽脂等方法減。1、控制飲食：應多吃粗糧、避免高能量食物、飯前喝湯。粗糧富含膳食纖維，飽腹感強，如玉米、燕麥、紅薯等，能促進新陳代謝，加快排出體內的垃圾和毒素，避免脂肪堆積。新鮮蔬果富含維生素和礦物質，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎代謝率。早
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-19 0次
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怎么減胸口和肚子上的肥肉最好速成的臨床上并沒有減胸口和肚子上的肥肉最好是速成的這種說法，一般可以通過控制飲食、適當運動、埋線減肥等。1、控制飲食：在日常生活中，如果患者經常吃高熱量的食物，過多的熱量不易被消耗，熱量會轉化為脂肪在皮下堆積，想要減肥平時一定要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，定時定量就餐，還要以清淡易消化的食物為主，平時可以
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-12 0次
